不同的疾病都是有不同的病因，同样的预防不同的疾病也是需要一些不同的方法，对于白内障这个疾病来说，有其很多的原因，需要我们很好的进行预防，就是需要把握好预防的因素，通过饮食也是可以的，下面就预防白
1预防白内障的食疗方法和功效
不同的疾病都是有不同的病因，同样的预防不同的疾病也是需要一些不同的方法，对于白内障这个疾病来说，有其很多的原因，需要我们很好的进行预防，就是需要把握好预防的因素，通过饮食也是可以的，下面就预防白内障的食疗方法和功效介绍一下，希望大家能够很好的把握。
预防白内障的食疗方法和功效
一、预防白内障的豆枣饮的功效和配料
功效：滋阴，补肾，健脾。配料：黑豆60克，扁豆30克，大枣3个。制作：将黑豆、扁豆炒香，加适量水，与大枣同煮，煮至豆烂即可。用法：吃豆喝汁。
二、桑麻糖的功效和配料
功效：养肝，清热，明目。配料：黑芝麻240克，桑叶200克，蜂蜜适量。制作：桑叶洗净，烘干，研为细末;黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块。用法：每次嚼食10克，每日2次。
三、清蒸桂圆枸杞
功效：养血，明目，补肝益肾。配料：枸杞子30克，桂圆肉20克。制作：将上述2味共放碗中，加水适量，蒸熟即可。用法：分2-3次服完。
四、白菜银耳茶
功效：适用于白内障。配料：白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。制作：将上述3味加水煎，去渣取汁。用法：代茶饮。
五、鸡肝荠菜汤
功效：平肝，明目。配料：鸡肝、荠菜各125克，鸡蛋1个，姜末、食盐适量。制作：鸡肝洗净切小块，荠菜洗净切碎，二者共入锅中加水煮，沸后将鸡蛋打散入锅，煮3分钟，加入调料调味。用法：佐餐食。
通过了上面的介绍，大家对于白内障这个疾病预防的饮食方法有了掌握，可以说很重要的是长期的坚持的去掌握和调理，对于眼睛的健康和身体都是非常的有意义的。
2分析白内障肝阳偏亢型进行中医调理
身体是我们生活和工作的本钱，如果身体健康出现了问题，那我们就是容易发生一些疾病。传统的中医可以对身体进行调理，对于白内障这个疾病的患者也是一样，也许不同的原因可能造成白内障的发生，都是可以通过中医的不同方剂进行调理下，下面就分析白内障肝阳偏亢型进行中医调理介绍一下。
分析白内障肝阳偏亢型进行中医调理
白内障早期，病眼晶状体的纤维会发生变性，并会吸收很多的水分，导致晶状体的厚度加大，使其中央部分的屈光度增强，形成一个类似假性近视的屈光状态，这会抵消老花眼的症状，使患者在看近处物体时变得清晰了。但这种情况不会持续很久，一旦其晶状体内多余的水分被排出，病眼的视力就会恢复到原来的状态。
因此，眼睛出现这种现象的老年人应及时去医院进行检查。
不同体质中医的药方进行调理预防白内障
中医学认为，早期白内障常见有肝肾两亏、脾虚气弱、肝阳上亢三种类型，除采用必要的药物治疗外，还可根据中医辨证施治的原则采用食疗的方法。
第一、中医分析肝阳偏亢型进行中医调理。
主要表现为目痛目涩，眵多泪热，视物渐雾，瞳仁微昏，口苦咽干，大便干结，舌苔薄黄，脉弦。
1、菊苗粥 甘菊新鲜嫩芽或幼苗30克，粳米60克，冰糖适量。摘取甘菊嫩芽洗净切细，同粳米、冰糖常法煮粥。
2、桑麻糖 桑叶100克，黑芝麻120克。桑叶烘干，研为细末，黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块，每次嚼食约10克。
3、决明茶 将决明子洗净，除去杂质，晒干后微火炒，每次用炒决明子30克水煮，弃渣饮用。
4、五味子酒 五味子60克，低度白酒500克。将五味子浸泡在酒内封固，10日后即可饮用。每晚睡前饮用一小盅。
第二、中医分析的脾虚气弱型进行中医调理。
主要表现为银障渐生，视物昏暗，面色萎黄，肢体倦怠，食少便溏，舌苔淡薄腻，脉象虚弱。
1、珍珠母汤 珍珠母60克，苍术24克，人参3克。水煎饮，早晚各一次。
2、夜明砂粥 夜明砂9克，淮山30克，菟丝子9克，粳米60克，红糖适量。将夜明砂、淮山药、菟丝子用布包好，加水5碗，煎成3碗，去渣后入粳米、红糖煮粥。每日一剂，连服15～20天。有健脾益肾，清热明目的功效，主治脾虚气弱之老年性白内障。
3、山药膏 山药50克，白糖适量。将山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成，每日1次。
4、山药红枣粥 山药60克，大枣30克，粳米100克，白糖适量。将山药切成碎粒，与洗净的大枣、粳米放入锅内，加入清水1000克烧沸，转用文火熬煮成粥，加入白糖调味即成。
第三、中医分析的肝肾亏虚型进行的中医调理。
主要表现为年老体弱，视力模糊或视若云雾，头昏耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，口燥咽干，舌质胖嫩，脉细数。
1、桑葚酒 桑葚250克，低度白酒500克。将桑葚置于酒中，浸泡30天，每日睡前饮用一小盅。
2、清蒸枸杞桂圆 枸杞子30克，桂圆肉20克。将枸杞子、桂圆肉放入碗内，加入清水，上笼用旺火蒸至烂熟即成。
通过了上面的介绍，大家知道了中医分析白内障肝阳偏亢型进行中医调理，可以说都是一些食疗的方法，重要的是养成好的习惯，避免一些不良的因素发生，这对于预防非常的重要。
3预防白内障需做好保护眼睛及加强的营养措施
白内障是一种十分常见的眼部疾病，在中老年人中更为常见。那么对于它有什么好的预防方法吗？这对于避免它的发生，给人们的眼部健康带来更好的保障是十分有益的。其实，从日常生活细节上做好预防工作是可以大大降低它的发生的。下面我们就来看看预防白内障需做好保护眼睛及加强的营养措施。
保护眼睛加强眼睛的营养吸收预防白内障
第一、对眼睛的保护：
1、减少在阳光下的暴露时间。
避免阳光过度照射，阳光强烈时外出，应戴帽或打伞或戴防紫外线的眼镜，特别是在上午10点～下午3点期间。若必须在户外强光下劳动或活动时，最好能配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽进行防护，以减少紫外线的辐射。
2、尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。
3、平时注意保持情绪稳定，避免精神过度紧张。应注意劳逸结合，生活有规律。
第二、对眼睛加强营养吸收：
1、白内障可通过饮食加以预防。
在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充机体中的维生素C、B族、E及微量元素。
维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。含维生素C丰富的食物有：油菜、雪里红、西红柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。
B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)的正常功能的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。含维生素B类丰富的食物有麦麸、豆类、小米、肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶制品等。
控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带。特别是深绿的蔬菜如：菠菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂，能保护眼睛免于阳光紫外线的损害，而避免罹患白内障。
2、控制体重，忌烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
3、控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。
4、预防脱水。人在脱水的状态下(如不明原因引起的腹泻、呕吐等)，正常体液代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。而对已患有白内障的人来说，脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯，及时补充液体。
5、有研究表明，摄取盐过多与白内障的发生有关，故主张低盐饮食。
6、进行适度的体育锻炼，增强机体的自身抵抗力。
经过上面的的介绍，大家对于预防白内障日常应该注意的一些方面有了很好的认识和了解，希望这些可以让更多的人受益，学会和做好预防注意，避免白内障的发生这对于自己的眼睛及生活质量都是十分有益的。
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