目前维生素c最多的一类饮料是柑橘类,如果我们购买的是橙汁类的饮料,这个时候它的维生素c含量是最高的,因此我们可以买一些果粒橙之类的饮料。
维生素c含量高的饮料
草莓饮料,每杯草莓(约240毫升,下同)含有85毫克维生素C菠萝饮料,新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C甘蓝,每杯大头菜拥有84毫克的维生素C芒果饮料,甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C猕猴桃饮料,两个猕猴桃能含有128毫克维生素C番石榴饮料,这种热带水果维生素C含量非常丰富,一个水果就可以提供超过每日推荐摄入量的200%,以上是一些含维生素C多的饮料材料,维生素C是最常见的维生素,它能帮助伤口迅速愈合。防止老化,保持外观。它是人体非常重要的营养成分,能提高免疫力,预防感冒、便秘和血液不好。
维生素c含量高的饮料
有脉动,尖叫,他她,还有柑橘类的果汁饮料含维生素C都很高,尤其这次的疫情出现,都呼吁多补充维生素C,所以我们都要保养好自己的身体。
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