足部按摩保健与治疗头痛

俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，非亲身体验者，不能感受这句话的真谛。口腔炎、牙痛也可以用简单有效的足不按摩法来缓解。按摩足部反射区：上下颚（左边痛按右边，右边痛按左边）、上身淋巴腺。1、上下颚（反

1足部按摩可治牙痛 点穴疗法也有效

俗话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，非亲身体验者，不能感受这句话的真谛。

口腔炎、牙痛也可以用简单有效的足不按摩法来缓解。

按摩足部反射区：上下颚（左边痛按右边，右边痛按左边）、上身淋巴腺。

1、上下颚（反射区有交叉）：在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时按住关节下方或上方后，由外侧往内侧扣按。

2、上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。

点穴疗法治牙痛

牙痛常由龋齿、牙本质过敏等牙病引起。中医认为牙痛有虚实之分。实痛由胃火引起，常因冷、热、酸、甜等刺激加重。虚痛因肾虚造成，常见珐琅质脱落，牙齿松动、牙齿出血等伴随症状。牙痛时自我点穴可以暂时止痛消炎。

1、动作要领

掐按患侧手上合谷穴，以有强烈酸胀感为度；

用拇指屈曲关节部位顶住下关穴。以面及同侧耳部有放射样酸胀感为度；

按揉同侧颊车穴，并可结合病情，实痛加足三里穴；虚痛加太溪穴。

2、注意事项

本法仅能治标，解一时之急。从根本上治疗牙病还需去医院就诊。

3、操作步骤

泻合谷为主。夜晚睡觉牙痛者为胃热，加泻内庭穴。大便干燥者，为大肠有热，加泻二间、手三里穴。上牙痛属于胃，局部配穴，取颊车、耳门、丝竹穴等穴，作压穴法。下牙痛属于大肠，局部配穴取颊车、大迎穴，作压穴法。肾虚牙痛，补太溪穴。牵掣头痛者，加补列缺、风池穴。如果是虫牙痛，仍按前法治疗，并加泻行间或太冲穴。每穴平揉、压放各100次。合谷穴宜交叉取（即左边牙痛，取右侧合谷；右边牙痛，取左边合谷）。再循按肩髃穴至合谷穴的手阳明经，或循推手阳明经36次（即曲池至合谷穴）。肾虚者，补太溪农穴，并辅助以循按法（由太溪穴循按至膝内侧附近，或由太溪穴向复淄穴循推81次）。

点穴次序：由上而下，依次点穴。

治疗效果：火牙痛，或阴虚牙痛，1-2次即可治愈。如牙龈化脓，则须放脓。虫牙痛，一般仅能收一时之效。

耳穴疗法治牙痛

牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。治疗牙痛的方法有很多种，比如有：食疗方、药物疗法、中西医疗法等。同时，耳穴疗法也可以很好的治疗牙痛。

耳穴疗法治牙痛

1、绿豆耳压法

穴位：主穴取牙痛穴 牙痛点；配穴取神门 脑点 拨牙麻醉点

操作步骤：将圆形小绿豆用胶布贴压穴处，每天按压3-5次，每次1-2分钟，双耳同压，每次3-5穴，3-7天更换，痛时随时按压。

2、冰片耳压法

穴位：上、下拨牙麻醉点 神门 脑点 上颌 下颌

操作步骤：用0.2X0.3厘米的块状冰片置于0.6-0.8平方厘米的胶布上贴压穴处，用力按揉约l分钟，以有酸痛麻胀感为度。每天按压4次，分别在早、午、晚餐后及睡前30分钟，每次每穴50次

2足部按摩保健与治疗头痛

凡整个头部以及头的前、后、单侧部位的疼痛总称头痛。头痛是临床上常见的自觉症状。可单独出现亦可见于多种急慢性疾患。头痛的发病与外感风、寒、湿，内伤肝、脾、肾三脏有关。

按摩部位

1、足底部反射区：额窦、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、颈项、眼、鼻、耳、甲状旁腺、甲状腺、肝、胆囊、心、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。

2、足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道。

3、足外侧反射区：生殖腺。

4、足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、上颌、下颌。

常用手法

1、足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2、足内侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法等。

3、足外侧反射区：食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、叩击法等。

4、足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指关节刮法等。

3另类足部按摩减肥法

1、双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。

2、用左手掌心放于右足心，开始横搓10下，再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

3、左手拇指于右足涌泉（在足底部，卷足时足前部凹陷中，约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点），向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上，向左右各揉10圈。

4、用左手拇指与四指分开，放于右足跟腱上，自上而下地拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

5、用双手拇指尖在两足的太冲（在足背，第一、第二跖骨结合部前方凹陷中）上，向外内各揉10圈。

6、足踝充分放松，双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下，再以同样手法，使左踝背屈10下。

7、左手握实拳，叩击右足跟底部10下，再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。

足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法，还有其他很多的疗效和好处，对身体是没有任何副作用的哦。

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4专家提示餐后1小时内不宜做足部按摩

曾几何时，足疗作为保健养生的良方已在各地“蔚然成风”。

在我国传统医学中，足历来被视为身体健康的“晴雨表”，因此足疗也被视作是简单、安全且又颇具效果的保健方法。首先，它通过刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。其次，足疗还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管机能。最后，通过足疗还可以改善睡眠和疲劳，增强抵抗力以及预防和治疗消化系统、循环系统、呼吸系统的各种疾病。

足疗虽好，却也有不少讲究，掌握不好很容易事倍功半。足疗前的准备工作就很重要。按摩前应先进行足浴，将足趾小腿浸泡入配置好的药液中，水温宜在50摄氏度，浸泡15分钟左右。这样能使足部皮肤尽量吸收药液，以便增加疗效，同时软化足部皮肤。

足疗时也应为其创造最好的按摩条件。第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，足疗效果才更突出。第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。还得注意，足部按摩的时间也并非越长越好，一般控制在30—45分钟左右。

此外，有些病人做足疗会发生强烈反应，可能加重病情，如便血、胃出血等各种严重出血病患者，必须慎用，否则会引起更多的出血。而女性在妊娠以及月经周期时，以及那些长期服用激素和极度疲劳者等，也应尽量别做足疗。

5治疗乳腺增生的偏方 足部按摩可辅助治疗乳腺增生

乳腺增生是妇科常见疾病，主要症状表现为乳房周期性胀痛和多发性乳房肿块，常发生或加重于月经前期或月经期。乳腺增生患者可在正规治疗的同时采用足部按摩法进行辅助治疗，以缓解乳腺增生症状。

足底部反射区

足底部反射区与头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺相关，可用拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等对此区域进行按摩。

足内侧反射区

足内侧反射区与颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫相关，可用食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等手法进行按摩。

足外侧反射区

足外侧反射区与肩胛骨、生殖腺相关，可用食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等按摩此处。

足背部反射区

足背部反射区与上身淋巴结、下身淋巴结、肋骨、膈、胸(乳房)、胸部淋巴腺(胸腺)相关，可用拇指指端点法、食指指间关节点法、分法、食指推法、拇指推法等进行按摩，以达到辅助治疗的目的。