冰糖雪梨炖燕窝做法以及瘦腿功效

很多女性喜欢尝试各种减肥方式，尤其是食疗的减肥方法备受女性的青睐，其中冰糖雪梨炖燕窝就是很受欢迎的一种减肥食物。我们光看菜名就知道营养十分丰富了，更有瘦腿的效果。想要了解其中奥妙的女性朋友，下面随减肥小编一起来具体了解冰糖雪梨炖燕窝的做法吧!

夏季天气干燥，所以，要时刻预防上火。从健康饮食的角度考虑，夏季可以经常喝一些可以败火的饮品，是再好不过的事情了。

冰糖雪梨炖燕窝的烹饪方法

材料：

1、白燕8克，冰糖适量，雪梨1个;

2、川贝6克，水2碗。

做法：

燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖，也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质)，待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。

梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状)，挖去内核;

3.将川贝母洗干净然后锤碎，放入锅中加一碗水煮15分钟，然后滤掉渣待用;

把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

冰糖雪梨羹

原料：雪梨，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、蔗糖、维生素B、C等。功能润肺，生津，清热，化痰。

冰糖炖雪梨做法：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。

冰糖炖雪梨功能：有除痰，润肺，补肺的功效。不仅如此，而且冰糖雪梨羹味道鲜美，卖相更加，还是一道非常好吃的甜品。

夏季饮食要讲究清淡，而且最好有败火的功效。那么，冰糖炖雪梨，就是款不错的健康饮料。在市面上的很多饮料，都使用了各种各样的添加剂，对身体健康没有好处。所以，还是在家里给自己制作一款冰糖炖雪梨吧。

小诀窍

养阴润燥，益气补中，止咳化痰。但感冒发热及脾胃湿盛者不宜用本甜汤。

小编碎碎念：上面就是关于冰糖雪梨炖燕窝的做法介绍，希望大家可以掌握瘦腿的方法以及这款美食烹饪方法。减肥小编就为大家介绍到这里了，相信大家对于冰糖雪梨炖燕窝的做法也是有了深入的了解。因此，爱美的女性朋友们，想要瘦身的同时还可以美容，不妨在家里尝试着做做吧!

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