冬季一直都是以寒冷为主，近期冷空气再次袭来，我们女性如何战胜寒冷呢?其实，这最重要的是控制我们女性的身体温度，最好是可以保持在37℃左右。那么，我们女人如何保持自己的体温呢?尤其是在湿冷环境中，身体的热量容易流失，我们女人如何对抗低温呢?所以我们请大家看看以下的养生贴士吧!
养生贴士：冬季如何对抗寒冷
能量消耗减少
我们女人如何对抗低温呢?冬天，为了保持温暖，身体内部会通过降低肌肉收缩次数、重新分配碳水化合物消耗数量来降低能量消耗水平。“温度下降到一定程度，身体的神经系统反应变慢，导致肌肉收缩变慢。”跑步者学院创始人马特·约翰逊介绍。同时，身体将消耗更多碳水化合物来产生乳酸。乳酸和神经系统共同作用，使身体运作变慢来储存热量。
身体开始颤抖
为了使身体回温，身体肌肉和器官会自动颤抖来使人体积聚热量，这就是人们通常说的“冻得哆嗦”。虽然这种方法会导致更多能量散失，能效转化也不高，但在体温最开始下降的时候，这种方式还是会在短时间内起到一定的效果。值得注意的是，当身体无法保持核心体温的时候，就会出现冻疮或低体温症等问题。所以小孩和老人尤其需注意保暖。
小编碎碎念：我们女人看了这些养生贴士之后是不是掌握了呵护身体的技巧呢?其实，我们女人也是需要注意这些部位也最容易感到寒冷。身体通过限制流向这些部位的血液来防止太多热量散发，所以，我们闻康资讯网的小编希望mm们注意保暖o !
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