美国曾有专家做过调查分析得知，性生活质量低可能会导致失眠。如今很多女性不重视性保健，导致性生活质量差，这也是女性睡眠不良的主要原因。这里所说的性生活质量差主要是指女性性生活次数少。
女性由于性生活次数少，其性欲已经达到旺盛阶段，但又无法发泄便导致焦躁难免，因此性保健对于女性睡眠有重要意义。
性生活少导致的失眠：女性高于男性
这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。
女性睡眠受性生活次数的影响
女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。
因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。
可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。所以，男人们还是多考虑一下身边的女人吧，不要让她独自守着漫漫长夜，难以入眠。
综上所述，性生活次数少、不和谐或者质量低都能导致女性睡眠质量的降低，因此男性为了自己妻子或爱人的身体着想，就要提醒女性朋友重视性保健，同时要保证夫妻间和谐的性生活。
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