现如今，很多的女性朋友都会感到了一些无奈和为难，目前的生活节奏也在逐步的加快，人们的身体情况也在开始有所改变，一些女性朋友也很容易出现一些妇科问题，如月经不调。如果想要解决月经不调问题未必一定要到医院，试试调经饮食也不错。
1、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调
配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
效果：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
2、大枣益母草汤：改善月经不调
配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克
做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。
女性月经不调的问题已经让很多的朋友感到焦虑，实际上完全不必如此，上面所提到的这些食疗方法都很不错，都是搭配了健康饮食的方法，相信对于大家的健康都可以起到十分至关重要的辅助作用，所以值得一试。
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