女人在坐月子的时候，因为处于产后的恢复期，所以都会有一些食欲不振的情况出现。但是这个时候的女人正是最需要健康饮食来提供营养的时候。那么怎么去改善这种情况呢?下面，就让小编来告诉大家。
1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5?6餐，避免肚子胀或一次进食太多。
2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。
7、找出心情不好的原因，加以排除。
想要解决坐月子食欲不振的问题，不妨试试上述的7个方法。只有有食欲了，才能吃更多有营养的食物。而且这个时候女人食欲不振很大一部分原因就是心理的因素。有时候听听一些舒缓减压的音乐也是一种很好的方法。
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