其实有一些人血糖总是很高的，如果血糖过高，则就很容易是糖尿病，这种疾病给我们造成的影响是很大的，所以对于血糖很高的人，需要及时的降血糖，那么能够快速降血糖的食物有哪些?在饮食中有许多食物对于降血糖有很好的效果的，今天就为男性朋友介绍几种可以快速降血糖的食物。
如果你出现了高血糖，那么为了你的健康，一定要引起重视，那么能够快速降血糖的食物有哪些?许多食物对于降血糖有很好的疗效的，最主要的还是少吃一些含有糖量比较高的食物，更不要吃一些大量果糖的水果。
1、南瓜
如果你是高血糖，那么可以吃一些南瓜，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效，如果糖尿病患者可以每天的吃一些南瓜，那么可以改善高血糖的症状。
2、菠菜
菠菜是降血糖不错的选择，菠菜大家都常吃的，它性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
3、芹菜
高血糖给我们造成的影响是很大的，那么能够快速降血糖的食物有哪些?可以吃一些芹菜，因为芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
4、银耳
高血糖也可以吃一些银耳，银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
5、洋葱
其实很多人都不喜欢吃洋葱的，可是洋葱有很好的降血糖的效果，洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
6、黄瓜
血糖高可以吃一些黄瓜，黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
7、小扁豆
经常的血糖高会给我们造成诸多的不便的，那么能够快速降血糖的食物有哪些?可以吃一些小扁豆。小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
8、苦瓜
苦瓜其实是有很多的营养成分的，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之 称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤 洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
上述就是对于能够快速降血糖的食物有哪些的介绍了，以上为大家介绍的这些食物对于降血糖有很好的疗效的，所以对于血糖较高的人，或者是患有糖尿病的人，可以经常的吃一些上述为大家介绍的这些食物，可以帮助大家缓解高血糖的症状。
其实有一些人血糖总是很高的，如果血糖过高，则就很容易是糖尿病，这种疾病给我们造成的影响是很大的，所以对于血糖很高的人，需要及时的降血糖，那么能够快速降血糖的食物有哪些?在饮食中有许多食物对于降血糖有很好的效果的，今天就为男性朋友介绍几种可以快速降血糖的食物。
如果你出现了高血糖，那么为了你的健康，一定要引起重视，那么能够快速降血糖的食物有哪些?许多食物对于降血糖有很好的疗效的，最主要的还是少吃一些含有糖量比较高的食物，更不要吃一些大量果糖的水果。
1、南瓜
如果你是高血糖，那么可以吃一些南瓜，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效，如果糖尿病患者可以每天的吃一些南瓜，那么可以改善高血糖的症状。
2、菠菜
菠菜是降血糖不错的选择，菠菜大家都常吃的，它性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
3、芹菜
高血糖给我们造成的影响是很大的，那么能够快速降血糖的食物有哪些?可以吃一些芹菜，因为芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
4、银耳
高血糖也可以吃一些银耳，银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
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