面对着各式各样美食的诱惑,很多MM都难以抵抗这些“甜蜜的诱惑”,在被美食征服之后,又会开始后悔莫及。那么,很多女性都会问,有什么食品是既美味,又可以起到减肥瘦身的功效呢?事实上,有些食品不但可以减肥,而且还可以有多种的烹饪方法,让MM在大饱口福的同时也享受着瘦身,下面,闻康网小编就与大家分享5款减肥食谱,让大家在美食中吃出性感身材。
2、荷叶
荷叶,很多情况下MM都不会太注意到它,通常人们都只会观赏荷花的美丽。而荷叶在荷塘中,通常都只能作为一个配角。虽然荷叶貌不惊人,但是荷叶却是一种减肥圣品,帮助MM快速地减肥瘦身成功。在炎炎夏日里,荷叶最普遍的烹调方式与绿豆组合在一起,做成绿豆荷叶粥。这种绿豆荷叶粥不但可以达到明显的减肥瘦身目的,还可以帮助消暑解热,预防中暑。
3、南瓜
南瓜是属于葫芦科的植物,因此南瓜不仅含有丰富的淀粉物质,而且还富有蛋白质、维生素和各类矿物质等。南瓜最初是在农村人中经常食用的一种瓜类蔬菜,但是随着时代的发展,现代都市人也开始逐渐了解了南瓜的营养价值,因此在现代也逐渐被都市人所接受,而对于想要减肥瘦身的MM来说,南瓜同样是不容忽视的一种瓜类蔬菜。
4、红薯
红薯,通俗来说就是我们平常所说的番薯。红薯的减肥功用早在《本草纲目》上就有所记载。红薯本身具有丰富的淀粉和膳食纤维,因此当摄取一定量红薯的时候,身体就会感到有饱足感。虽然红薯有丰富的淀粉和膳食纤维,但是红薯基本上是没有脂肪含量的,所以我们可以放心地吃红薯来作为一种健康减肥食品。红薯中丰富的膳食纤维除了让人体有饱足感之外,还可以有效地让肠胃快速蠕动,加快身体内的新陈代谢,防止便秘。
5、紫菜
紫菜是生长在海边岩石上的一种藻类植物,但是紫菜内的营养陈分极高,各种的矿物质十分的丰富,并且有大量的维生素的蛋白质成分。另外值得一提的是,紫菜中还含有叫做甘露醇的物质,这种物质对于消除下半身的水肿有良好的功效,因此,海带可以成为想要瘦腿的MM的一种绿色减肥食品。另外,紫菜中含有的膳食纤维同样也是非常的丰富,所以对于减肥也可以起到良好的功效。
小编寄语:其实,要想饮食减肥,最重要的是选择减肥食品,让健康减肥食品来协助瘦身才是正道。今天,小编与大家分享5款绿色减肥食品,希望能让大家越吃越瘦,show出性感身材!
面对着各式各样美食的诱惑,很多MM都难以抵抗这些“甜蜜的诱惑”,在被美食征服之后,又会开始后悔莫及。那么,很多女性都会问,有什么食品是既美味,又可以起到减肥瘦身的功效呢?事实上,有些食品不但可以减肥,而且还可以有多种的烹饪方法,让MM在大饱口福的同时也享受着瘦身,下面,闻康网小编就与大家分享5款减肥食谱,让大家在美食中吃出性感身材。
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