卸下了肩上的重担,成功的将宝宝带到了这个世界,新妈妈们总算可以松一口气了。现在,正是你尽情享用美食的时候。因为你的身体恢复需要你这么做。
1.南瓜炒肉丝
材料
南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。
调料
植物油、酱油、盐各适量。
做法
1.南瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用。
2.以植物油爆香姜片,然后放入肉丝及盐,略炒1分钟,再加入南瓜,略炒2分钟,加水,盖上锅盖,以小火焖煮10分钟,待南瓜熟软即可。
2.当归枸杞面线
材料
面线15克,油豆泡50克,当归、枸杞子各15克。
做法
1.油豆泡切丝备用。
2.锅中入水,放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线,再煮1~2分钟即可。
3.枸杞鸡丁
材料
鸡胸脯500克,枸杞子30克,鸡蛋清1个,荸荠、牛奶各适量。
调料
植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。
做法
1.枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。
2.鸡脯肉切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
3.锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞子再翻炒几下。
4.将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁浇入锅内,翻炒几下即可。
产后是新妈妈们最理直气壮享用美食的时候,这个时候你还犹豫什么呢。既然要享用美食,一定要享用最好的,不知道上述的三款是否适合你的口味呢。
卸下了肩上的重担,成功的将宝宝带到了这个世界,新妈妈们总算可以松一口气了。现在,正是你尽情享用美食的时候。因为你的身体恢复需要你这么做。
1.南瓜炒肉丝
材料
南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。
调料
植物油、酱油、盐各适量。
做法
1.南瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用。
2.以植物油爆香姜片,然后放入肉丝及盐,略炒1分钟,再加入南瓜,略炒2分钟,加水,盖上锅盖,以小火焖煮10分钟,待南瓜熟软即可。
2.当归枸杞面线
材料
面线15克,油豆泡50克,当归、枸杞子各15克。
做法
1.油豆泡切丝备用。
2.锅中入水,放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线,再煮1~2分钟即可。
如果觉得《产后新妈妈应尽情享用美食》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!