在日常生活中，很多人都有偏头痛的毛病。经常出现偏头痛，肯定会影响你的健康和正常生活。所以，我们要缓解偏头痛。保健专家通过研究发现，很多食物具有缓解偏头痛的功效，你在偏头痛发作的时候，可以利用这些食物来缓解。下文是具体的养生常识，介绍了一些可以缓解偏头痛的食物。
富含咖啡因的植物
咖啡和茶对缓解头痛作用明显。在头痛发作初期，来一杯浓缩咖啡可以有效减轻疼痛，对不常喝咖啡的人效果尤其明显。但是，长期大量饮用咖啡或茶的人会形成依赖，不喝咖啡反而有可能引起头痛。
白柳皮
白柳皮被誉为天然阿司匹林，两千年前即作为药用植物使用，是有效的止痛剂，对于高热头痛尤其有效。白柳皮可煎汤服用，也可提取成浓缩液或胶囊。其忌用人群与阿司匹林相同，怀孕、哺乳期妇女、哮喘和肾功能不全者也不适合服用白柳皮。
球果紫堇
许多患者认为偏头痛与肝脏和胆囊疾病之间存在某些关系。尽管尚未获得科学验证，但已有医生建议将养肝护肝作为缓解头痛的策略之一。而球果紫堇对保护肝脏和减轻头痛都有一定功效，服用汤剂、胶囊或酊剂均可。
胡椒薄荷
胡椒薄荷精油对于缓和紧张性头痛的疗效已得到世卫组织认可。在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分钟即可见效。但不建议孕妇和幼儿使用。
短舌匹菊
短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方，长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状 (疼痛、恶心、呕吐等)。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮，但同样不建议孕妇和18岁以下儿童饮用。
今天介绍的食物，对缓解偏头痛会有帮助，你可以来试试。要注意的是，食物虽然能缓解偏头痛，却不能治疗偏头痛，如果你偏头痛比较严重或者反反复复，那就应该及时去医院检查治疗。偏头痛的成因有很多，除了疾病引发外，心理因素、过度疲劳也会导致偏头痛发作，所以我们要详细分析。
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