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文丨鸽子医生
分房睡很大程度上可以满足妈妈们的睡眠需求。但在睡眠训练中，很多妈妈会发现，在宝宝想要妈妈安抚却得不到时会大哭，妈妈往往都会因为心疼而终止训练。陪宝宝睡一两周后又因实在休息糟糕而又恢复训练，如此循环往复。其实分房睡也是需要技巧的。
睡前陪孩子
孩子一开始分房睡，必定会感到很不适应，因此为了安慰孩子，爸爸妈妈可以在睡前多陪孩子一会，多抱抱孩子，然孩子有安全感，而且爸爸妈妈的房间不要上锁，当宝宝需要帮助时，随时可以来爸爸妈妈的房间。
睡前让孩子上厕所
为了防止孩子在睡觉的过程中醒来，建议各位妈妈让孩子睡觉前先去上厕所排尿，这样就不会在夜里憋醒，分房睡也就半途而废。
睡前不要让孩子太兴奋
为了让孩子安然睡去，不要让孩子太兴奋，也不要责备孩子，当然，也不能让他看电视，这会让他更加亢奋，最好躺在孩子床上安静的读个故事给他听，让他精神松。
及时鼓励和表扬
对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，爸爸妈妈要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法，例如，可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果完事了，第二天，应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常在一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。
特殊情况可同睡
这样可以方如果宝宝在幼儿园遇到不开心的事，或者生病了等等，这些情况是允许孩子与爸爸妈妈一起睡的，便照顾孩子，也能让孩子更有安全感，等宝贝康复后，再让他回到自己的房间睡觉。
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