难以入睡的夜晚，你是否想过也许是月亮惹的祸。月亮运行周期会影响到人的睡眠质量和时间。所以失眠和月圆之夜有很大的关系。下面就看看保健专家是怎么说的吧。
在此前的一项研究中，科学家观察了47名被调查者在6个晚上的睡眠过程中对噪音的反应。瑞典歌德堡大学博士生麦克·史密斯对研究数据进行了新的分析，发现月亮运行对睡眠影响也很大。
分析结果显示，试验对象在月圆之夜的平均睡眠时间比平时少25分钟，其中男性受到的影响更大一些，他们的睡眠时间比其他夜晚少50分钟。47位被调查者在月圆之夜对噪音都更加敏感。
英国赫德福特大学心理学者理查德·怀斯曼在今年3月的一项研究中发现，月亮运行会影响梦境。他的研究结果排除了季节对梦的影响，但在月圆期间，人的梦境会更活跃，梦的内容会更怪异。
科学家们早就发现了人们的生物钟是与24小时地球自转息息相关的。而这次的结果显示，月亮运行对人的生物钟似乎也有一定的影响。因此，睡眠不好的人，在月圆夜更要注意保证睡眠质量和睡眠时间，减少失眠发生的概率。
看完以上的内容，才了解到，失眠和月圆之夜的确有些联系，所以，在月圆夜朋友们一定要多加注意健康和睡眠质量了哦。
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