对于任何一个女性而言，孕期是个是个相当特殊的时期，在这个时期里面，女性在心理上市相当敏感的。因此导致女性在这个时期精神状态相当不稳定，失眠也是常常有的事儿。那么女性孕期生活里失眠的原因都有哪些呢?
女性孕期生活失眠的原因是什么
2、女性孕期里面荷尔蒙变化
正值怀孕的妇女，在精神荷心理上都比较敏感，相对地，对于 压力 的耐受力呀会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷 失眠 等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，适因荷尔蒙变化所导致。
3、女性在孕期生活里对食物过敏
过敏适最容易被忽视的一环，尤其适对于食物的过敏反应。过敏的问题在过去一直很少被注意，哟于它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状。
立即性过敏：许多人都有食物过敏的问题，担可能从来都不知道。一般人可能会了解自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，这是属于立即性的食物过敏反应，可以很清楚地将它排除在菜单以外。但是，有另一种过敏反应称为称为延迟性的食物过敏，它适来自于对某些本来不会有立即性过敏反应的食物，在长期重复摄取后所导致，最常见的例子适牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物。
延迟性过敏：延迟性食物过敏的反应症状并不明显，常见的包括失眠、焦虑、 头痛 、肌肉关节酸痛等。因此，引起情绪上的紧张或是失眠，可能也来自于食物的选择问题上，特别是许多孕妇常常喝很大量的牛奶，也许就因此引起过敏而不自知。
4、孕期半夜容易抽筋
随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了妊娠后期，常常会有抽筋的症状，因而引起影响 睡眠 的品质。许多医师认为抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系，通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液时处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期 睡眠 品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
健康提示：女性孕期生活里失眠的原因找到了。希望女性朋友们能够多多注意自身的健康状况
对于任何一个女性而言，孕期是个是个相当特殊的时期，在这个时期里面，女性在心理上市相当敏感的。因此导致女性在这个时期精神状态相当不稳定，失眠也是常常有的事儿。那么女性孕期生活里失眠的原因都有哪些呢?
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