我相信，“长命百岁”对于所有人都是那般的渴望，越渴望的人越是得不多，从古至今就有很多例子，吃什么长生不老的丹药，结果吃了以后也是给时间带走。反到哪些不可以意追求的人，却做到了长寿，虽然没有做到“长命百岁”，但他（她）们的年龄也是很接近百岁的。
要正确的知道，健康并非等于长寿，只是长寿的一个小小前提。有些人很健康，却早就离开了，一个人长寿有很多的特点。医生看了很多长寿老人，也看了数不尽的数据，最后得出一些信息。这些信息也就大家所谓的“长寿秘方”，这些不是所有人都有的，那么我们就来看看吧，或许你就有这些特征。
身体的“六个”特征，你符合吗？
1、心态乐观
心态能决定一切，只要你有一个积极乐观的心态，不仅能够给予别人动力的同时，自己也能免于生活上的压迫，精神头好，可以让自己避免心情暴躁、不安等不良情绪，更能在更年期中活的比一般的人好，有些心态不好的人，他们身体都会大量分泌激素来平稳心理，这就是导致提前变老的原因，所以说心态能够影响一件事的成败，更能影响一个人的一生。
2、齿坚密
牙齿整齐，并且牢固置于口中而不动摇，此类人便可长寿。牙齿密则象征骨头坚硬，骨头不脆弱则髓满，促使生血生津较易，最后，一旦精血充足，人则精神十足。牙齿坚密易撕咬食物，以此满足身体各项营养所需。
3、能睡能吃
健康的人不会出现食欲不振，睡眠不足等问题。然而在高危期中我们的消化功能在慢慢的衰退，睡觉的时间也是比起年轻时少了很多，身体健康依赖着吃饭睡觉，健康的人即是这样，当我们出现了高危期的现象时，可能会引起食欲不振、失眠、失眠质量不好等情况，只有我们吃得香睡得香，才能够让自己保持健康的状态，才能够长寿！
4、心率偏慢
心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。
5、双眼有神
像小孩的眼睛总是深黑而有灵气，人要是经过岁月的洗礼，很少人能够保持自己眼睛黑而有神，其实眼睛的大小跟双眼有神是没有关系的，有关系的是肾脏、心态、精气神罢了。像双眼炯炯有神的人，往往他（她）们的肾气足，心态好，精气神极佳，一般都是放的很开，这些人都会比较长寿。如果两眼无神，不仅是身体上可能出现了病痛，心态也可能比较不好。
6、手握力大
美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。
这几个特征你是否有呢？有说不定你是长寿的体质，有很多人想最追求却追求不了，有时候不用刻意的去追求，或许顺其自然是最好的方法，那么有什么好的养生方法吗？如今长寿是热门话题，然而，养生有着同样的分量，那么怎么养生呢？
1、每天必听音乐
每天花时间去听音乐看似是一个比较浪费时间的坏习惯，但其实每天听音乐却有助长寿。相关研究显示，听音乐有助于增强睡眠，增强免疫力。对老年人来说，每天花时间听音乐，对降低血压也有很大的帮助。
2、养宠物
花时间在家里养一个宠物，需要专注它的饮食和起居，这看似是一个浪费时间的行为，但是人们的健康却很有帮助。明尼苏达大学研究人员发现，养宠物可以缓解人的焦虑，降低人患心脏病的风险。
3、泡脚
睡前泡脚可以改善睡眠,长期如此的话可以去除体内多余的湿气。水温应40°C，15-30分钟适宜。夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
4、搓一搓
⑴搓印堂穴
累了、困了，我们习惯于搓一搓脸部、捏一捏鼻梁。搓揉面部神经不仅可以舒缓疲劳，还有防感冒、抗皮肤衰老和改善眼睛疲劳的作用。印堂穴，在两眉中间，我们常说的“印堂发黑”指的就是这个印堂。刺激这个穴位有明目、通鼻窍、疏风清热、宁心安神的作用。所以，眼睛干涩、困了、感冒头痛、心烦意乱时，都要搓揉这个穴位。
方法：用双手的拇指，从眉头开始，交替向上推至发际线，额头皮肤微微发红最好。
⑵搓胸口
人的情绪有时候起伏比较大，并且容易气闷。想要平复情绪，可与按摩的膻中穴。膻中穴在人体正中线上，两个乳头的中间点。
①当气闷、气郁，皮肤无法发泄的时候，可以用手掌的一侧从上至下搓。
②当出现心慌意乱、神志不清、心悸、呼吸困难时，也可以揉按胸口50-1050-1050-1050-100次。
⑶搓手臂
50-1050-10发烧是最50-10一件事，尤其是儿童发烧，总是反复，如果身边没有退烧药，不妨试试按摩退烧。在医学上，将手心向上时靠近拇指的一侧手臂称为挠侧，靠近小指的一侧为尺侧。
①推三关：在手臂的桡侧，从手腕处到肘，形成一条直线。用拇指从手腕推至肘00-3000-300次，中00-30三关。对00-30腹痛、腹泻、四肢寒冷同样有作用。
②推六腑：从手腕尺侧一直推至肘00-3000-300次，称之为推六腑，主治高热、昏迷、抽搐等。
⑷搓手足
经常搓一搓手脚有增强免疫力，预防感冒的作用。同时，促进手足的血液循环，改善干裂、粗糙问题。
⑸搓腰眼
中医说“肾喜暖恶寒”，而常按腰眼部，能“温煦肾炎、畅达气血”。将双手掌心自然的放在后腰靠近脊柱，上下搓动，便能对腰眼按摩，有补肾、强肾、延年益寿作用。还可以缓解腰酸、腰痛、腰部寒凉等。
总结：你有多少个特征？
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