一、什么是精油
精油，人称美容养生之宝。人们对它并不陌生，都知道它是从植物体内提炼出来的精华物质，具有高度的芳香性及挥发性。据紫微美容养生馆特级美容师孙倩介绍，由于精油渗透效果是普通产品的60至80倍，既可养颜靓肤，又能净化空气、除菌，提供细胞的营养，增加免疫功能，给人身心带来健康和愉悦。所以，深受美容界和爱美人士的喜爱。但是，精油虽好，它也有其自己的“个性”，如何使用也是有讲究的。
认知精油是前提
孙倩说，如果正确使用精油，并非无所不能，不仅会成为你生活中的好助手，带给你活力、宁静的情绪，美丽的外表，还能提高你的免疫力，使你生活的环境芳香而洁净。然而，由于精油种类繁多，其个性、效果也有差异，在选择时，哪一款更适合你，怎样才能正确有效地使用它，我认为，选择前了解认识精油是使用的前提。
精油种类：时下，市面上常见的精油有：100%纯植物精油(纯精油)、汽化精油、配制精油。
纯精油：纯精油(100%纯植物精油)分为单方精油，即单油;复方精油也称复合油、基础油，或基底油，比其他精油纯度要高，市场价格也比效昂贵。
A.单方油：单方精油，是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
B.复合油：复合油即复方精油，是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用较为方便，犹如配好药方的成药。
C.基础油：基础油也叫基底油，是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
汽化精油：又称汽化油或无火薰香精油。用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5%蒸馏水配制而成，价格适中。
配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，这种精油在市面上随处可见，且价格低廉。
上述精油，属于精油类别的统称。日常生活中人们常见和使用的有玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等,无论是美颜靓肤还是保健都有一定的功效。
二、精油的用法
玫瑰精油
范围：玫瑰精油是女性青春之宝，对女性生理发育既有保养，又有医疗的功能。可通过按摩、香薰、泡澡等方法来实现其疗效。其中，泡澡的用法吸收效果更好。
心理保养：当人的情绪低落时，用玫瑰精油按摩或泡澡便可除去烦躁和忧伤，振奋心情，舒缓神经紧张和压力，能使人对自我产生积极向上的感受。
生理保养：玫瑰精油俗称女人青春之宝，是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进内分泌，调节月经周期等。
身体保养：由于精油具有极强的渗透力，可促进血液循环，强化微血管，增进食欲，抗菌排毒，净化消化道，改善反胃、呕吐和便秘等现象。
皮肤保养：适用于各种皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助。
方法：
防治疾病 将玫瑰精油和天竺葵精油各4滴,滴于一盆热水中,侵湿毛巾热敷腹部或下腹部，针对消化不良、便秘或排毒可热敷腹部;痛经则热敷下腹部，热敷时间都在30分钟。
保养皮肤 每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，也可选用按摩法，将玫瑰精油3滴+薰衣草精油1滴+乳香精油1滴+玫瑰果油5毫升，每周1—2次做脸部皮肤按摩。
薰衣草精油
范围：薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，薰衣草精油针对皮肤粗糙、粉刺痘痘、印痕、油脂分泌过盛、疤痕等有特殊疗效。薰衣草精油也是护发、养发的最佳用品。
心灵保养：薰衣草精油是最常用的家庭必备精油。是精油中的百搭油，与各种精油配合，可松弛神经，稳定情绪，安眠并能调节情绪低落。
身体保养：薰衣草精油能改善睡眠，强化呼吸系统功能，缓解头部、肌肉不适，调节女性生理，改善反胃、胃胀气等问题。旅途劳顿造成的下肢浮肿，涂抹薰衣草油也可起到消肿的作用。
皮肤保养：薰衣草以出色的舒缓修护功效著称，薰衣草精油能积极改善油光、粉刺痘痘、印痕、平衡油脂分泌，淡化疤痕。薰衣草精油也是护发、养发的好帮手。
方法：
防治疾病 选用2至3种复方精油，与总数为3滴的单方精油混合在一起稀释后，形成约3-4毫升的植物按摩油，做脸部、头部、颈肩部或身体其他部位按摩。此按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，促进睡眠等功效。
保养皮肤 洁面之后，取适量的薰衣草精油于掌心，轻柔温热涂抹于面部，重要部位可多按摩几下促进精油吸收。使用周期：每天使用1-2次，孙倩建议，第一次使用精油按摩者最好到正规的美容院或在专业美容按摩师的指导下进行。
三、精油泡澡好处
1.泡澡减肥：相信女人见到这个作用都会眼前一亮，是的精油泡澡可以减肥。当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，这样简单的减肥方法，大家怎能错过呢?想要瘦身，那么选择这种懒惰的减肥方法吧!
2.改变体质：很多女性为了追求完美的食材，选择各种减肥方法来瘦身，但是就是因为这些不同的瘦身方法让我们的体质直接转换为寒性体质。而寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰冷等症状。而热水泡澡能够很好的解决这个问题，帮助血液循环，进而达到改善体质的状态，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果会更加好。
3.缓解疲劳：如今的生活不管你是什么职业，高级白领还是学校的学生都会面临着各种工作压力，生活压力，最好的缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松。虽然淋雨能够节省时间，但是会对皮肤表层产生刺激，这会让肌肉和内脏不能够活的热量，身体紧张的状态不能够得到放松。早起之后时候洗澡，这样能够帮助唤醒沉睡的身心，这样能够让我们以最好的状态投入到工作之中。但是晚上实行泡澡的方式，这样能够放松身体，能够很好的迎接睡眠时间。
四、精油洗脸到底好不好
精油洗脸好。天然椰子油衍生物+天然植物精油=ESK极品植物精油皂
玫瑰——甜美的玫瑰花香味，针对微血管扩张，干性，老化，敏感皮肤，调节女性荷尔蒙，促进皮肤表面毛细血管的活力，增强健康的弹性和光泽。适合干性皮肤，早晚皆可使用。
薰衣草——花草，树脂味，主要针对脓肿，痤疮，敏感，脚气，水疱，淤血，灼伤，头皮屑，湿疹，干癣，青春痘，任何皮肤的问题。适合混合性皮肤，油性皮肤，晚上使用，有助于睡眠。
柠檬——清凉刺鼻的柑橘味，美白，油性皮肤，痤疮，清洁发汗，健胃养肝，肥胖，静脉曲张。适合混合性皮肤，油性皮肤，白天使用，有提神作用。
天竺葵——似玫瑰绿薄荷的味道，针对痤疮，淤血，微血管扩张，皮肤堵塞，皮肤炎，湿疹，老化皮肤，油性皮肤，金钱癣，是良好的洗浴用品。适合混合性有死皮皮肤，油性皮肤。
茶树——轻微樟脑味，抗菌，防腐，对呼吸系统显著，适应油性皮肤，是驱除蚊虫，改善红肿的良方。适合痤疮性皮肤。
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