一、脑白金到底有哪些养生作用
脑白金的作用
在脑白金口服液中还含有低聚糖、山楂、茯苓和水，在胶囊产品中，除褪黑素外还含有淀粉。
哪些人不宜食用脑白金
①青少年身体内部的松果体素分泌量较多，若再服用脑白金，易致身体过度发育而出现性早熟现象。
②孕期及哺乳期妇女不宜服用。
③驾车、机械操作及从事危险操作者也不宜服脑白金。
④自身免疫性疾病患者，如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎患者也不宜服用。
⑤抑郁型精神病，如老年抑郁症也不宜服用。
⑥服用可的松等糖皮质激素的患者应慎服脑白金。
二、类似脑白金功效的几种食物
花生
花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维，以及钙、磷、铁、硫胺素，棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质，老年人每天吃几颗花生，对身体有很大的好处。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。
核桃
有些老年人在冬季容易出现便秘，常表现为怕冷、四肢不温、小便清长、夜尿频频等，这是因为体质虚寒、脾胃运化无力所致，被称为“寒秘”。这类患者平时多吃点核桃，可以每天早饭前吃，或闲时吃一点。核桃能润肠通便，还能温肾固精、定喘，能改善肾虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症状。
核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是老年人吃哪种坚果都无法比拟的养颜益寿的上佳食品。
葵花子
葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能补足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。
常嗑食葵花子对预防冠心病和中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠、增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
栗子
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛，而且易于咀嚼，是老年人延缓衰老非常理想的保健果品，说它是天然的“脑白金”一点也不为过！
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”，中医认为，它能入脾、胃、肾三经，可以补肾、壮腰、，适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒，所以肾虚者，尤其是内寒泄泻者更宜食用栗子。
蚕豆
蚕豆功能为健脾利湿，治膈食、水肿。蚕豆含有仅次于大豆的丰富蛋白质，对于缺乏蛋白质而出现的水肿，以及由此而导致的慢性肾炎患者都十分有利，还能延缓动脉硬化症状。蚕豆内含有植物凝集素，有消肿、抗癌的作用，尤其是对胃癌、食道癌、子宫颈癌更为有效。蚕豆中的粗纤维，和其他有效营养成分对人体防止肥胖、调整血压有明显的疗效。
三、脑白金中富含哪些物质
脑白金的不适宜人群
青少年、孕妇及哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者。
1、健康标准
联合国国际卫生组织公布人体生理健康的几大标准：睡得快 吃得好 拉得快 走得快
2、松果腺
科学论文（《中国药理学通报》1999.10.15）指出：随年龄增长，松果腺逐渐退化，CT扫描发现：0—9岁钙化 1.4% 10—19岁 钙化 5.4% 20—29岁 钙化 37.4% 30—39岁 钙化 45.9% 40—49岁 钙化 58.1% 50—59岁 钙化 64.9% 60岁以上 钙化 67.7% （注：钙化是松果腺细胞死亡后，演变成类似“石头”的物质，俗称“脑砂”）
3、松果腺分泌的
MT，随年龄的增长日益下降： ——脑白金《神奇的MT》第25页
4、有益菌
"双歧杆菌是人体肠道的有益菌，其菌数会随着年龄的增大而逐渐减少，婴儿出生后3—5天肠道内的双歧杆菌数占绝对优势（90%以上），之后逐渐减少，直至老年人临死前完全消失。" ——《功能性食品》第一卷 脑白金。
四、脑白金中的褪黑素对人体有哪些影响
褪黑素有什么副作用？
很多老年人吃脑白金，也就是褪黑素来帮助睡眠，那么失眠的人吃褪黑素有什么副作用呢？褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，在所有的失眠类型中，只有短暂性的失眠、倒时差、调作息节律的情况下可在医生指导下短期服用褪黑素，否则可能会引起较为严重的副作用。
忌超量、长期服用，否则可能越吃越无效，有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还可能产生性欲减低和停用就睡不着等副作用。
1、内分泌紊乱
业内人士称，褪黑素的副作用不比安定药物少，长期或大量服用褪黑素或导致内分泌紊乱，引发疾病。
2、性欲会降低
人体能自然产生褪黑素，它是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程。有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程。
过量服用影响抑制生育能力，但是现代都市人地夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素地能力减退，最明显的副作用就是导致性欲降低，所以年轻人最好别服。
3、药物依赖症
长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了。因为长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。
4、服用后头晕
服用后会出现头晕，所以不可以开车。
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