一、抑郁症的患者有哪些症状
1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了，情感麻木了，高兴不起来了。
3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃，泄气的皮球来描述自己的状况。
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
二、抑郁症的治疗办法主要有哪些
首先，要自己制定一个切实可行的目标。也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大，如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗?可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。其实说实了就是要给自己一个好的目标，让自己忙起来。
其次，对你的目标精确定义。刚才已经有了明确的目标了，接下来你就要做判断了，你判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候?从今天起三个月。哪种游泳方式?蛙泳。怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米。好了，三个月到了，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。给自己信心。
最后，将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成、用自己的行为定义是否成功。为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。
三、女性患上抑郁症常出现的危害
1、脾气急躁
女性患有抑郁症会令女性的脾气变得比较暴躁，而且难以难控制情绪。尤其是更年期的女性会表现为多汗潮热、以及情绪激动，情绪以及情感落差较大，多数患者还会因为内分泌功能下降而引起此病，给患者造成很大的困扰。
2、肥胖症
有些女性感叹体重一直增加，饮食减少了，运动增加了，身体却越来越胖了，参加一些瘦身计划，效果也不理想。内分泌失调会导致女性的体重增加。女性抑郁症的危害还会对女性的皮肤产生危害，女性患者的皮肤出现色斑，或者是痤疮，这些症状都是由于内分泌不良，再加上受到此病导致的。
3、妇科疾病
女性抑郁症的危害还常见于一些疾病，因为长期的压抑心理达不到排解，而导致女性出现痛经以及月经不调等疾病。此病还会使得年纪较轻的患者影响怀孕，造成子宫内膜异位症，甚至还会出现一些其它的乳腺疾病，可见，生活中适当的排解压力是很重要的。
四、做什么运动对抑郁症患者有效果
运动对健康有很多的好处，很多疾病在治疗时做一些康复运动能够对治疗效果起到很好的增益效果。运动对于治疗抑郁症同样有很多的好处。但是抑郁症患者在做运动时需要注意一些事项。
1、开始运动时，所作的计划应当简单易行。
2、选择自己喜欢的运动，运动应当是有趣的。
3、将运动纳入自己的生活，适当改变运动项目，方式单一化会使自己厌烦。
4、也可参加一些运动课程。
5、运动不应给你造成经济负担，不需要买太贵的设备。
6、俱乐部，除非你确定会经常使用。
7、运动要坚持，经常运动，它就会成为你生活的一部分。
8、为了获得最佳的效果，运动应至少每天30分钟。
9、运动中出现疼痛，可不能忽视，要立即停止运动，进行休息，否则会损伤关节或肌肉。停止两个小时后，如果还疼，那么说明你运动过量了，应当降低运动强度水平。
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