一、宝宝睡觉鼻塞要如何缓解
1.鼻塞但没有流鼻涕
如果宝宝仅仅是鼻塞，没有明显的流鼻涕症状，可以将双手相互摩擦，使手的温度升高，或用热水袋、热水瓶等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部；也可以给宝宝戴上一顶小帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞就可以好转了。
2.鼻塞伴有流鼻涕
如果宝宝鼻塞并伴有流鼻涕，而且鼻腔内的鼻涕引流不出来，这时可以给宝宝鼻子进行蒸气浴。可以将一条小毛巾用热水浸泡后，挤压出大部分的水分。将毛巾折叠后放在宝宝的鼻子前面。这样蒸汽可以进入宝宝的鼻内，几分钟后，宝宝就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次即可。蒸汽浴是比较安全的，但不能持续时间太长，每次最好控制在10-15分钟。要注意的是，不要让热水直接接触到宝宝皮肤，以免引起烫伤。加湿器和喷雾器与蒸汽浴具有同样的原理，只是效果稍弱一些。
3.鼻涕结成硬鼻痂
如果鼻腔内的鼻涕较稠或已经结成硬鼻痂。这种情况可以在宝宝鼻腔内喷些液体，如生理盐水、母乳或滴少许植物油。一段时间后，鼻腔内的分泌物就可以被软化，在宝宝打喷嚏时被排出，或软化后自然引流排出。千万不要用器具或手指给宝宝挖鼻孔，以免碰伤宝宝的鼻黏膜，造成意外伤害。
二、宝宝鼻塞睡眠困难怎么办
热敷囟门：用温热的干毛巾或是妈妈的手，捂住宝宝囟门，很快宝宝鼻子出汗，鼻子也随之通气。
热姜丝捂小脚丫：生姜切丝，放微波炉里转2~3分钟，用纱布装成小袋子焐在脚底心（涌泉穴），大概半小时后即可通气。
户外呼吸新鲜空气：有的妈妈认为孩子感冒了就不能出门，免得着凉。其实不是，生病时孩子身体难受，心情也不好，应带宝宝在户外散散心，呼吸新鲜空气，鼻子更容易畅通。
淡盐水吸鼻子：在温水里面放上一点盐，用淡盐水给宝宝吸吸鼻子，既可保护鼻腔粘膜，刺激鼻子血液循环，又能杀菌。早晚各一次，效果明显。
利用热毛巾的蒸汽疏通鼻孔：将热水烫过的毛巾放在宝宝鼻孔前，热气就会疏通堵塞的鼻孔。一定注意热毛巾和宝宝的距离，不要烫伤到宝宝。
此外，小儿推拿通，鼻窍效果也很好，如黄蜂入洞、按揉迎香等。
三、新生儿鼻子不通气是怎么回事
有时妈妈们给孩子穿得太多，也会让孩子出现鼻子不通气的状况，这与过热也是有关系的。此时只要稍微减少点衣着，就能够很好的减轻症状。虽然孩子是新生儿，但是我们在护理时也不能过分的捂到他。只要保持室内空气的流通，就能很好的改善新生儿鼻子不通气的情况。多数孩子会在满月后，逐渐减轻这种症状。
有的家长则会自作主张的给孩子用大人使用的滴鼻药，这是不恰当的。因为这些药的浓度能够让婴儿产生副作用，只有儿科专用的才能够保证。每天也只能使用2-3次，每次1-2滴，并且最晚要在吃奶前15分钟完成。
还要提醒家长们注意的就是孩子鼻子的卫生。鼻子是很重要的呼吸器官，它要承担着呼吸、嗅觉和排泄泪液分泌物的作用。外界的空气会在鼻腔中滤去灰尘和细菌，加湿、加温后才能进入呼吸道。受到刺激时打喷嚏的反射、嗅觉神经末梢刺激我们嗅到各种气味等，都是对人体自身的保护。
四、宝宝鼻子不通气可以用滴鼻净吗
一般来说，婴儿尽容易出现鼻塞。这是由于婴儿鼻腔发育还很不完善，鼻腔短而小，并且鼻道狭窄，容易发炎，而小儿鼻茹膜有丰富的血管和淋巴管，发生炎症很容易导致鼻腔充血或水肿，从而把狭窄的鼻道堵住，造成鼻塞。
遇到这种情形，许多家长往往想到对成年人处理鼻塞效果很好的滴鼻净，但滴鼻净对孩子的身体是有害无益的。
婴儿使用滴鼻净会使鼻致膜血管壁失去张力，影响鼻激膜的纤毛运动，使鼻腔充血、肿大，容易引起药物性鼻炎。再加上由于鼻熟膜血管收缩，供血减少，会导致鼻就膜干燥，起不到调温、保湿作用，甚至可以导致鼻教膜萎缩，影响嗅觉功能。
严重时会出现呼吸急促、鼻翼煽动、口唇青紫、面色苍白、脉搏加快等中毒表现。婴儿鼻塞，如无其他全身症状，应先用棉签清除鼻涕和异物，如仍不畅通，再滴少许薄荷油，也可用少许5%的麻黄素滴鼻液滴鼻，还可用热毛巾敷鼻根部及前额，都有一定效果。最好不用滴鼻净，以免引起严重后果。如果仍不好转，为了安全起见，还是到医院去针对不同的病因进行诊治。
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