一、冻手是怎么回事
冻伤是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。好发生在肢体的未梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。现代医学认为冻手是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足而发生的组织损伤。
中医学认为本病的发生是由于患者阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。
常见症状为，冻疮初起为局限性蚕豆至指甲盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，触之冰冷，压之退色，去压后恢复较慢，自觉局部有胀感、瘙痒和痛感，遇热后症状就更加明显，严重的冻手患者可能会出现水疱，水泡破溃后形成溃疡、经久不愈。如果肢端血运不好，手足容易出汗以及慢性营养不良者更容易发生冻手现象。一般在冬季发病，随着气候的转暖可逐渐痊愈。
二、哪些人容易冻手
在同样的环境中，气温一样、衣着相当，为什么有些人冬季容易出现手冻伤的情况，而有的人却安然无事呢?要弄清这其中的缘由，首先就要了解手被冻伤的原因和过程，冻疮是因为四肢末梢和头面部暴露皮肤突然遭遇环境的变冷，这些皮肤上的毛细血管痉挛造成血管中的血液淤积，所形成的皮肤上正常的应激反应。值得注意的是，由于每个人的具体情况不同，个体上有着诸多的差异，皮肤对应急性的反应也有所不同，同时每个人的血流和基础体温和体质的不同也会造成个体差异。因此我们常常可以看到，在同一间办公室工作的人，有的人一到冬季手就生冻疮，而有的人几年都不会长冻疮，这就是个体差异造成的结果。
通常情况下，不喜欢体育或健身运动的人，基础体温低的人，血液粘稠的人，喝水少的人，经常在室外工作的人，能及在校的学生和久坐的人群等比较容易生冻疮。
三、冻手的治治疗
1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
2、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
3、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
4、用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
5、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
6、伤湿止痛膏的妙用治冻疮。伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2-3次即奏效。
7、正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3-4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。
8、风油精治疗冻疮。将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。
9、夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。
10、每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。
11、冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。
12、冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。
四、冻手的预防
容易冻手的人，要根据自己的情况提前进行针对性的预防保健，可以有效地预防冬季冻手现象的发生。
1、运动预防
冬季容易冻伤手脚的人，平时要养成热爱健身运动的良好习惯，坚持每周至少5天、每天最少1个小时的健身运动，打球、游泳、跳健身操、骑自行车、快步走等等，各种有氧运动都可以，要根据各人的年龄和体质情况适当安排，关键是要坚持，不能练一阵、停一阵，这样就起不到效果。
2、饮食疗法
(1)西洋参
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
(2)芝麻、花生
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
(3)洋葱、辣椒
等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
(4)肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
(5)根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富无机盐，适合补充。
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