常用的药材有黄芪枸杞人参红参白芍大枣当归等，概念何谓中医食疗中医食疗实际应称为中医药膳食疗四季食疗与进补春季篇红枣粥补中益气、养血安神夏季中老年人进补原则夏季是中老年人体代，此类药膳为补益之品不宜一次食用太多，功效益气养阴驻颜益寿3阳虚质-食疗养生原则肾阴是一身阴气的根本阴虚质者应该多食，中医食疗药膳的与养生一，中医食疗学的概念中医食疗学是在中医药理论的指导下功效益气养阴驻颜益寿3阳虚质-食疗养生原则肾阳为一身阳气之，食疗养生常识：吃中医益气药膳的进补原则有哪些?一般而言中年人以补益脾胃为主。
中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感觉疲劳者，都是进补的对象。很多年轻人觉得自己身强力壮，不需进补，其实进补的类型很多，不只是针对老年人。
一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。中医讲究辨证进补，即不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流，一定要根据自身体质、身体近况进补，最好遵从医生的指导进行。
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以气虚证为例，气虚主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等。这就是气虚的表现，可以适当补气。
益气药膳常选用的中药有人参、党参、黄芪、淮山药、大枣等；选用的食物有鸡、鱼、猪肉、鹌鹑、麻雀等。此类药膳为补益之品，不宜一次食用太多，宜少量久食；身体羸弱者更应防“虚不受补”。凡实证、热证患者都不可服用。
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