乳头痛怎么办 乳头痛是怎么回事

一、乳头痛怎么办

1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

10、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

二、乳头疼痛是怎么回事?

乳头疼，是完全正常的，最疼出现在排卵前后，用手碰一碰都痛。 黄体期稍稍缓解，直到月经来潮。 排卵期前后最疼，不知是不是雌激素的作用，排卵前和排卵日，雌激素水平最高。 当黄体形成后，由于孕激素的作用，雌激素没有排卵前那么高，因此乳头疼痛稍稍缓解，但一直存在到月经来。

不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。

内衣过紧，内衣不合适的情况，做大量的运动，由于摩擦的缘故也是会引起局部的疼痛的。

乳头疼是怎么回事，乳腺是内分泌激素的靶器官，也就是说乳腺组织在正常情况下，即在月经周期内分泌变化过程中，会受到内分泌激素的影响，从而发生生理性的变化。乳腺在月经周期会出现周期性的增生和复旧，表现为妇女月经前期乳腺有胀满、轻度疼痛，月经来潮后乳房胀痛减轻或消失，这种生理性的变化对育龄妇女来说是一种正常的生理现象，只是不同的人乳房胀痛程度不同而已。

如果这种生理性的增生超过一定范围或者复旧不全，久而久之就会引起乳腺组织增生，现在一般都称之为乳腺增生。由此可见，乳腺增生是乳腺组织的良性增生和退行性变，就其本质来说，既非炎症也非肿瘤。但从临床上来说是造成妇女乳房疼痛的常见原因之一。特别是中青年妇女更为常见，在乳腺外上部位有乳腺组织的增厚，质地柔韧，有时也会形成边界不清的肿块，但极少与表面皮肤粘连，也无腋下淋巴结肿大，而且多数为双侧性，疼痛可以放射到腋下、肩部等处，月经来潮后疼痛往往减轻。

乳头疼是怎么回事，一般认为，乳腺增生病是由内分泌激素水平失调，性激素代谢紊乱使体内雌激素分泌过量导致乳腺生理性增生与复旧不全，除此之外，肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素对乳腺组织进行不良刺激而致乳腺组织增生性病变，中医医学认为，乳腺增生是由于情志不舒，肝气郁结，正气虚弱，气血运行不畅而导致气滞痰凝血淤，凝滞于乳房，搏结不散，日积月累而成。

三、乳头疼是怀孕的征兆吗？

专家介绍说，怀孕的其中一个明显特征就是女性的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到乳房有异状。当女性朋友怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳。荷尔蒙开始增加。另外，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。有些妇女会发现，她们的乳头会变黑了。

在怀孕的时候，乳房会变得敏感，和膨胀。这也是怀孕的一个很明显的症状。但是对乳头疼是怀孕的征兆吗这个问题，是不确定的，有些女性朋友在月经来前也会出现乳头痛，所以单从乳头痛来判断怀孕不一定很准确。

乳头疼是怀孕的征兆吗？乳头痛有的是来例假前的反应，如果你以前从来没有过乳头痛的感觉，这次突然出现这样症状有可能是怀孕的征兆，专家建议您，到正规的医院做相关的检查很重要。

四、乳头疼怎么办较好

了解女性乳头疼怎么办以前，了解一下女性主要有六种类型的乳房疼痛：

一、青春期乳房疼痛：一般在9岁~13岁时发生，初潮后，疼痛会自行消失。

二、经前期乳头疼痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会疼痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

三、孕期乳头疼痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房疼痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

四、产后乳头疼痛：产后3天~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

五、人工流产后乳房疼痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

六、性生活后乳头疼痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房疼痛。

专家介绍女性乳头疼怎么办：

（1）一般来说病症引起的乳头疼主要是炎症等情况引起的，少女乳头疼需要去医院及时检查比较好，也有些是其他乳房疾病，这种一般是比较严重的情况，所以要及时的就诊，有人担心乳头疼是怀孕吗的问题，直接咨询医生是最好的，少女乳头疼下面说说普通情况引起的疼痛该如何做好呢？青春期的疼是由于少女开始发育，一个生理过程，过段时间即可恢复。

（2）经期时候的疼痛也是等过了经后就没事了；孕期的疼痛时间比较长，最长的可达整个孕期，但是这样的也不需要治疗，产下宝宝后可缓和，少女乳头疼实在严重的需要咨询下医生；其实解决少女乳头疼怎么办的方法有很多，人工流产后也是同一个道理，由于激素下降，刚刚开始再次生长的乳房突然停止生长所以会产生疼痛的问题，过段时间就可恢复。

以上是对女性乳头疼怎么办的介绍，专家指出，女性完全不必为此忧心忡忡，但对于疼痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。

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