一、月经来肚子疼腰疼怎么缓解
饮食均衡布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
痛经怎么办快速解决服用维他命布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
痛经怎么办快速解决5禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
二、月经来肚子疼的原因
中医学认为多有情志所伤、起居不慎或六淫为害等不同病因,并与素体及经期、经期前后特殊的生理环境有关。其病机主要是在此期间受到致病因素的影响,导致冲任瘀阻或寒凝经脉,使气血运行不畅,胞宫经血流通受碍,以致“不通则痛”:或冲任、胞宫失于濡养,不荣而痛。其病位在冲任、胞宫,变化在气血,表现为痛佂。其所以随月经周期发作,是与经期冲任气血变化有关。
现代医学认为多与以下因素有关(1)子宫因素:子宫颈管狭窄、子宫过度倾曲,都可使经血流通不畅,造成经血潴留,从而刺激子宫收缩,引起痛经。子宫发育不良时,子宫肌肉与纤维组织比例失调,产生不协调子宫收缩,或子宫畸形均可引起痛经。
(2)内分泌因素:子宫内膜和经血中前列素含量升高,可能是痛经的主要原因。分泌期内膜能合成前列腺素,刺激子宫收缩引起痛经。
功能性痛经功能性痛经(3)血管加压素:垂体后叶分泌的血管加压素对非妊娠子宫敏感,可以刺激子宫收缩,尤以月经来潮时为显,并能直接作用于血管壁,使子宫血流减少。
(4)全身因素:与遗传因素也可能有关。精神紧张、抑郁、恐惧,以及痛阈较低者易引起痛经。
三、功能性痛经的治疗秘方
功能性痛经治疗秘方1.化膜汤功能性痛经【功健主治】功能行气活血化攘散膜。主怡功能性痛经中膜性痛经(其临床表现以经痛剧烈、经血中夹有膜片状痕块为特征)【处方组成】蒲黄15克、五灵脂12克、山喳12克、青皮4.5克、血竭粉3克,水煎服。
【加减】偏热者加红蔽熟军偏寒者加小简香、炮姜。
功能性痛经治疗秘方2.当归止痛汤【功能主治】功能行血理气,缓急止痛。主治原发性痛经。
【处方组成】当归30克、元胡20克、J11420克、白芍20克、甘草9克水煎服,每日1剂,经前5天服至经净。
【加减】气滞血窟者加香附、乌药、五灵脂、桃仁寒凝血典者加吴茱英、桂枝、五灵脂、桃仁;血旗挟热者加生地、丹皮气血亏虚者加黄悦、党参、生熟地肾虚加熟地、杜仲、肉从蓉、巴戟天颈痛加白芷、全虫;乳房胀痛加王不留行1麦芽。
功能性痛经治疗秘方3.益肾通经汤【功能主治】功能育肾疏服行血止痛。主治功能性痛级。
【处方组成】山药20-30克、巴戟夭、香附、当归、熟地各9克、柴胡12-15克、白芍12-18克、郁金9-12克、丹参15-21克。水煎服【辨证加减】气滞血寮者加桃仁红花;气血不足者加党参、黄蔑、阿胶寒湿内盛者加肉桂、吴茱英、木通。
功能性痛经治疗秘方4.葵植散【功能主洽】功能散滞行气,化疲止痛。主治功能性痛经【处方组成】山植(去核)50 yA,向日葵籽(不去皮)25 A,烤干研粉,每日1荆。分2次服。经前1日起连服2刘为1疗程。服时酌加红糖少许温开水送下。
四、中医分型治疗痛经
1、气血瘀滞经前或经期小腹胀痛拒按,或伴乳胁胀痛。
[治法] 理气活血,化瘀止痛。
[方药] 膈下逐痰汤加减;当归45克,川芎45克,赤芍45克,桃仁13克,红花7克,枳壳45克,五灵脂45克,乌药45克,制香附13克,延胡索16克,炙甘草6克。肝郁化热者,加栀子45克,夏枯草13克,益母草16克,前后阴坠胀者,加吴莱萸7克,生姜3片,胸闷、食少者,加炒白术45克,茯苓45克,陈皮7克。
2.寒湿凝滞功能性痛经功能性痛经经行小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫黯有块。伴形寒肢冷,小便清长。苔白或白腻,脉细或沉紧。
[治法] 温经散寒,化瘀止痛。
[方药] 少腹逐窃汤加减:小茴香5克,干姜4克,延胡索16克,没药5克,当归45克,川芎45克,肉桂4克,赤芍45克,蒲黄45克,五灵脂45克,益母草13克。痛甚而厥,手足不温,或冷汗淋漓者,加附子7克(先煎):气滞偏盛者,酌加台乌药45克,郁金45克:腰痛者,加杜仲45克,川断45克,狗脊45克。
3.肝郁湿热经前或经期小腹疼痛,或痛及腰骶,或感腹内灼热。经行量多质稠,色鲜或紫,有小血块。时伴乳胁胀痛,大便干结,小便短赤。平素带下黄稠。舌质红苔黄腻,脉弦数。
[治法] 清热除湿,祛窃止痛。
功能性痛经功能性痛经[方药] 清热调血汤加减;生地13克,丹皮45克,黄芩45克,当归45克,赤芍45克,川芎7克,桃仁12克,薏苡仁13克,莪术45克,败酱草16克,延胡索13克,金铃子45克,炙甘草6克。腰痛甚者加川断45克,菟丝子45克:带下黄臭而多者,加椿根皮13克,龙胆草5克,黄柏45克。
4.气血亏虚经期或经后小腹隐痛喜按,经行量少质稀。形寒肢疲,头晕眼花,心悸气短。舌质淡,苔薄,脉细弦。
[治法] 益气养血,和营止痛。
[方药] 圣愈汤加减:党参13克,黄芪16克,当归45克,川芎45克,熟地45克,白芍13克,制香附13克,延胡索16克。血虚甚者,加鸡血藤35克,阿胶(烊冲)45克;小腹痛而喜熨者,加附片(先煎)7克,炒艾叶45克:血虚肝郁者,加川楝子12克,柴胡6克,小茴香7克,台乌药45克;腰腿酸软者,加菟丝子13克,川断45克,桑寄生12克。
5.肝肾亏损功能性痛经功能性痛经经期或经后小腹绵绵作痛,经行量少,色红无块。腰膝酸软,头晕耳鸣。舌淡红,苔薄,脉细玄。
[治法] 调补肝肾,和营止痛。
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