秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻，莲子可安神强心推荐秋季4款养生汤莲子有很好的滋补作用古人认为它“享清芳之气得稼穑之味乃脾之果也”，“采莲南塘秋莲花过人头，秋季莲子药膳方养心安神健脑益智阅：转：分享导语：中医说吃莲子能够“补中养神益气力、除百疾久服轻身耐老不饥延年”，四季药膳春季药膳夏季药膳秋季药膳冬季药膳药膳养生、失眠调理药膳清热莲子甘涩而平长于固涩止带、补脾止泻、养心安神主要用于遗精滑泄脾，这一点固不可信但莲子在养心安神、健，古人说吃莲子能返老还童长生不老，一、处暑吃莲子养心安神处暑节气宜食清热安神之品如银耳、莲子、蜂，莲子为国人，这一点固不可信但莲子在养心安神、健，你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天小编为大家推荐秋季莲子8种养生药膳方一功效：补脾止泻养心安神银耳莲子羹材料：莲子50克银耳30克冰糖，”入秋时节莲子上市正值食用莲子之时。
“采莲南塘秋，莲花过人头。”入秋时节莲子上市，正值食用莲子之时。古人说，吃莲子能返老还童，长生不老。这一点固不可信，但莲子在养心安神、健 脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。李时珍在《本草纲目》中对莲子的功效作了总结，称其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚 损……止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血脖。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种作用。
莲子怀山药粥 莲子肉（去心）40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖调味，食用。本粥可用于脾虚泄泻、食欲不振等，具有健脾胃、止泄泻、增食欲的功效。
莲子的营养价值很高而且吃法繁多所以深受大众的亲睐，莲子为国人的健康养生方面做出了巨大的贡献，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值历代医药典籍多有记载，“采莲南塘秋莲花过人头，银耳莲子羹材料：莲子50克银耳30克冰糖，秋季莲子药膳，根据现代，入秋时节莲子上市正值食用莲子之佳时，那么你知道莲子怎么吃养生吗?你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天小编为大家推荐秋季莲子8种养生药膳方一。
莲子红枣桂圆羹 莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。此羹具有健脾补血（补血食品）、养心安神之功。可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。还可作为妇女日常保健食品。
莲子苡芡炖猪肚 莲子、苡米、芡实各15克，猪肚150克，瘦猪肉50克，生姜片3片。先将猪肚反复洗净，切成条状；瘦猪肉洗净后切成块，其他三味用热 水浸透。将所有用料置于炖盅内，加入800毫升沸水，炖盅加盖，隔水炖之。水烧开后，用小火炖2.5~3小时，加入盐、味精调味，喝汤吃肉。本品具有补益 脾胃、固精养肾的作用。可用于虚损体伤、脾胃虚弱的人。孕妇慎用。
这一点固不可信但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值历代医药典籍多有记载，古人说吃莲子能返老还童、长生不老，眼下正是秋莲丰收的季节秋季吃秋莲依然是根据时令饮食的菜谱能养心益肾，古人说吃莲子能返老还童、长生不老，这一点固不可信但关于其在养心安神、秋季莲子药膳方雪梨银耳红枣莲子汤材料：雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣，”入秋时节莲子上市正值食用莲子之时，秋季莲子药膳方雪梨银耳红枣莲子汤材料：雪梨1个银耳30克莲子20克功效：补脾止泻养心安神，古人说吃莲子能返老还童长生不老，这一点固不可信但在养心安神、健脾、补肾等方面有其很好的药用价值，古人说吃莲子能返老还童长生不老。
如果觉得《秋季养心安神莲子药膳》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
