产妇产后在坐月子期间要注意那些，能吃什么？不能吃什么？一般坐多久，睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，但是也不能，那么坐月子能看电视吗?，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥，坐月子的基本注意事项保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她，产后必须要一定要坐月子休养一个月的时间，这一个月是女人极为重要的时刻，不小心照顾自己，那么在日后会给身体留下严重的病根，分娩后的新妈妈在坐月子期间不能出门是一件非常无聊的时光看看电视打发时间最好不过了，但是长辈却说坐月子期间不能看电视。
春天坐月子要注意什么
1春天气候转暖，保持室内空气流通
定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
2不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。
产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。
3适当活动及做产后健身操
生下宝宝后，女人的重心都会转移到孩子的身上，眼中都只会关注到孩子，实际上这种认识是不合理的，坐月子这个事是可大可小的事了，不要疏忽，毕竟要考虑刚生完宝宝的身子都是很虚弱的，所以得注意休息好，不要吹风，日常用的洗护用品也不要乱用，建议最好用些孕妇专用的，例如跟央视合作的亲润大米啊，这些的，大家都知道坐月子对女人的一生具有非常重要的影响月子坐不好落下月子病是非常棘手的一件事，“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高，你好；以下供你参考一要充足的睡眠和休息，一、产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部，多卧床休息，产后很虚，特别要保护好自己的腰，不能坐久不能站久，也不要看电视；别吹冷风，不要碰冷水；饮食也要注意，别吃凉的东西，各个地方在饮食上都有不同的规定，按老人的那种饮食去做就可以了，虽然有些觉得不合理，但毕竟她们是过来人。
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。
产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。
以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。
产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好
第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况，譬如饮食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者，以及时得到她们的指导。
1不应忽视的产后健康检查
产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的产妇因为初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不应该的。
“月子”里和哺乳，刚刚生完孩子个人卫生要注意什么可以洗澡刷牙和用些擦脸的化妆品吗，补充营养、注意休息由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后家属不要轻易去打扰，最好是让产妇安静舒适的睡一觉，恶露会在大约产后4个星期，，睡觉时不要被晾着，哪怕是很热，也要简单地在身上覆盖上东西，手脚都要盖好，这关系年老时身体的状况，尽量少吃醋等刺激性强的调味品，以减少对皮肤的损害，据说不注意会长色斑，分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动，产后两周最好卧床少走动，休息调整好后，应多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，适当的吃少量水果，比如苹果等平性水果，中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：一、休息与活动保证睡眠，注意休息；无特殊情况46小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所。
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