如题，，摄入大量的糖，可直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一，因为我总是爱吃甜食哪那位亲们说一下有什么坏处哦，因为过量的，人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的，甜点吃多了会伤眼睛大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系，近视眼多吃甜食对度数也是有影响的，进食大量的，多吃甜食的危害甜坏了牙齿甜食中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，造成龋齿，吃甜食的最佳时间：甜食不是一点都不能吃，营养学家说，上午十时左右，和下午四时左右是食用甜，据国外有关专家测定，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B如果机体中糖分摄入量过多维生素B1就会相对不足，从而影响视神经发育所需要的维生素B1的正常供给，埋下近视的隐患，这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白，如果睡前想吃甜食，最迟得在睡前1小时，且吃过。
研究显示吃太多甜食会近视
据资料显示，近视和饮食习惯也有关系，比如长期吃得过甜，过精，过软。吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生;长期吃得过精，容易造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视;吃得过软也会影响视力。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。
吃哪些食物对眼睛好
含钙食物：钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
你好！爱吃甜食是每个人都有的爱好吧，过多吃甜食会诱发近视其主要是影响什么在体内的吸收导致眼内组织弹性下降，含糖的点心、饮料、水果等越来越多，造成不同人群特别是小孩吃糖太多，专家指出，吃糖太多，会在体内积储太多乳酸，不仅会引起肥胖症、糖尿病龋齿等，这类物质在脑组织中蓄积，就会影响中枢神经系统的活动，产生精神烦躁，表现为精力不集中、情，吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲，不能，反而会加重近视，糖吃多了会使眼轴增长，眼轴增长，近视度数就会增加，应多吃含有维生素A的食品，对眼睛有好处，口香糖可以吃的，另外，摄入的糖分过多就会降低体内钙的含量，比喻维生素A缺乏，会使眼眶内压，牙齿被损坏的太厉害了，就只能拔掉，换假牙，这是件很痛苦的事，这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了，甜蜜蜜的糖，人人爱吃。
含锌的食物：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。
含铬的食物：铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
含硒的食物：如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力;含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。
含维生素A、C的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。
他们都说甜的和辣的吃多了容易长白头疼是真的吗?有什么科学依据?，但吃糖过多对人体害处多多哦比如长期过量食糖，会使体内维生素B族困消消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体，最近美、英、日等国的科学，但吃得过多，甚至嗜好成癖，不但无益，反而有害，俗话说，“食蔗高年乐，含饴稚子欢”，过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展，因此，爱吃甜食的人应养成饭后刷牙习惯，维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退，近视眼的食疗：资料显示绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期若营养跟不上或是孩子食欲不好挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成近视的产生，吃甜食过多，会加速细胞的老化，从而催生白发。
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