一、榨汁机食谱
榨汁机食谱:哈密瓜菠萝汁
哈密瓜维生素C含量丰富;菠萝含有的有机酸能刺激胃液分泌,并有益脾止渴的功能。两者合成的果汁,可防止老化细胞在人体内的堆积,让人神清气爽,是一道相当好的食疗饮品。
最近看到市场上菠萝挺多的,所以今天分享榨汁机食谱–哈密瓜菠萝汁。
材料
哈密瓜,菠萝
做法
1、哈密瓜洗净,对半切开,去皮及籽,切小块;
2、菠萝去皮,切小块;
3、依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加,依个人口味而定。
榨汁机食谱:菠萝木瓜汁
这款果汁的功效对女人很好的,这款果汁能刺激女性雌性激素分泌,对乳腺发育很有帮助,常饮丰胸效果极为显著。同时,还可消脂,纤体丰胸双收获。
材料
菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁都可以,量可根据人数而定
做法
1、菠萝削皮取果肉,木瓜去皮和籽,苹果洗净,去核,都切小块
2、依次放入榨汁机榨汁即可,如果有柠檬,去皮,直接榨汁,如果没有,可用柠檬汁做调料。
榨汁机食谱的种类繁多,你可以做到适合自己口味的果蔬汁来。无论你是追求时尚的年轻人,还是具有传统观念的老年人,都适合运用我们的榨汁机。通过榨汁机可以让大家吸收到不同的营养,可以让人们的身体更健康。
二、水果榨汁食谱大全
做法一:
材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法:
1、材料洗净,李子不必削皮、去核、切成四块,柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
做法二:
材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法:
1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
做法三:
材料:橘子3颗、胡萝卜1根
做法:
1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
以上内容为我们介绍了水果榨汁食谱,水果榨汁是我们可以选择特别好的一个选,好吃营养美味又健康,你值得拥有。如果你还不会做,那么就跟随我们以上的内容赶快去尝试一翻吧,备齐原料,一定可以做出来飘香四溢的水果榨汁的。
三、豆浆机果蔬汁食谱
一、香蕉豆浆
1、先将香蕉去皮、取肉,搅拌成糊状。
2、将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。
提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。
香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯,增加饱腹感的同时,可以减少自己对晚餐的摄取量。
二、南瓜豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
2、南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水。
3、再加入泡好的黄豆。
4、使其搅拌,并煮沸。
5、过滤即可。
提示:南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。
三、燕麦豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
2、燕麦冲洗一下,可以放几颗枸杞,和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。
3、倒出渣,并煮沸。
提示:燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲,而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
豆浆机做果蔬汁的时候,水果一定要切成小块才可以,否则做出来的果蔬汁可能不会那么细腻,而且蔬菜最好先用水烫一下,这样可以去除一些细菌,做出来的果蔬汁,口感也会好一些,可以按照自己的口味,加入一些蜂蜜或者是冰块,会更好喝。
四、如何利用榨汁机制作食谱来减肥
家都知道,多吃水果不仅可以美容,还能有助减肥。而果汁巧搭配,不但可以达到很好的瘦身效果,还可以帮助肠胃排毒,让你的气色好起来。水果减肥食谱也特别适合夏季,一起来看看有哪些果汁可以有效排毒养颜吧!
榨汁机瘦小腹食谱:番茄+奇异果+香蕉
将2个番茄+半个奇异果+1条香蕉榨成汁饮用即可,最佳的饮用时间是饭前,饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维,可以吸收肠内多余的脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,带点酸甜好滋味的奇异果,帮助消化和美化肌肤,香蕉同样具有排素,收缩腰腹的作用。
榨汁机瘦大腿食谱:白萝卜+苹果+西柚
白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积,尽量减少脂肪在大腿上积聚,因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。苹果苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿,西柚的热量非常低,对人体保健有好处,如果不喜欢这味道可以更改为西瓜,西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使盐分大量排出,同样有降低水肿的能力。
在上面的文章里面我们介绍了什么是榨汁机,我们知道榨汁机的功效非常的全面,我们可以采用榨汁机来做成各种各样的饮品,上文为我们详细介绍了如何利用榨汁机制作食谱来减肥。
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