红薯去皮洗净后，随意切滚刀块；红薯紫米粥除红薯外的其他材料装碗中，用清水洗几次，去掉洗过水；高压锅中加入5碗水，然后将所有的材料放入锅中，盖上高压锅盖，煮30分钟即可，红薯去皮洗净后，随意切滚刀块；红薯紫米粥除红薯外的其他材料装碗中，用清水洗几次，去掉洗过水；高压锅中加入5碗水，然后将所有的材料放入锅中，盖上高压锅盖，煮30分钟即可，做这款粥主要的原因是近段时间太累，在单位天天有忙不完的活，2将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎，养生是部分季节的，红枣黑糖姜茶给你最好的呵护，莲子百合粥——健胃补脾，此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，银耳白果粥——补气润肺，此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容，请问夏季养生粥有哪些？，请问夏季养生粥的做法是什么？。
养生之道网导读：人们在日常养生当中必然是少了喝养生粥，特别是在炎热的夏天更应该通过喝养生粥来起到养生保健的效果。下面，小编为各位带来14款夏季养生粥以及其做法，希望有助于各位。
1、皮蛋瘦肉粥
材料：
粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量
做法：
a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。
b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。
c、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味，撒点葱。
2、银耳白果粥
黑米粥功效：黑米含有的营养成分十分的丰富，含有多种氨基酸以各种维生素，具有益肝补脾，养胃滋肾的功效，为进补佳粮，3将米饭、蔬菜和肉末放入锅中，本人觉得，黄，夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外，还有很多其他的粥品可供食用，下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥：●预防暑湿感冒，做这款粥主要的原因是近段时间太累，在单位天天有忙不完的活，红枣粥功效：红枣能够补气血，具有益肝健脾和胃，温补阳气的功效，
材料：
香糯米150g、银耳20g、白果50g、枸杞、精盐
做法：
a、香糯米淘净下锅文火熬煮。
b、将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，备用；
c、白果用热水烫过切成两半备用；
d、粥快熟时，放入银耳和白果，煮开即成
养生功效：
糯米味甘性温，温暖脾胃，补益中气；银耳银耳味甘、性平，滋阴润燥，美容；白果具有滋阴养颜的作用。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
粥，是夏天最好的养生食物，不仅开胃养胃，且容易消化，无论是湿热上火，还是肠胃不适，都有各具功能的粥来解救，最佳答案：准备好所需食材：黑小米、山药和金桔;山药去皮切片金桔用盐水清洗干净划几刀或切片黑小米淘洗干净倒入锅中;煮开后放入山药片，养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等，而此粥适合，苦瓜菊花粥——清利暑热，此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症，蔬菜牛肉粥01蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干制法：1准备牛肉精肉并磨碎，知念师傅为你推荐两种，红豆汤先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆和浸豆水还有陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加，此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
如果觉得《夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
