性爱是维持婚后生活和谐的重要因素，和谐的性爱模式不仅能促进夫妻双方的情感，还对于夫妻双方的体质有着增进作用，能够帮助延缓机体的衰老。每一次的性交我 们除了会比较关注是否达到性高潮之外，我们更多的会关注性爱的时间，由于生理结构的不同，女性达到性高潮的时间要比男性高的多，这就对男性延长性生活时间 有了需求，而我们也需要了解一些比较省力的夫妻性生活姿势。
女上位
为了缓解男性的疲累之感，不妨试试女上位的性爱姿势。这个性爱体位只需要男性配合女性的动作仰卧着即可，毫不费力的就可享受性爱的快感。女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。
前坐姿势
男 女双方面对面的坐着，男性取坐位向前伸出双腿，而女性则长开大腿跨坐于男性的身体之上，彼此可以相互拥抱着。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接 触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消 耗。
侧卧姿势
女性采取侧卧的姿势，而男性则采用同样的姿势从她的后面进入、这种体位的优点是双方都比较的省力，同时还能解放你们的双手，可以尽情的去抚摸对方，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
对坐式
对 坐式是一种男女相对而坐的体位，女方将自己的双腿缠在男方的腰间。在做爱的同时还能锻炼到小腿的肌肉，能够有效的起到拉伸的效果。由于双方既要保持坐姿稳 定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部 肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。
上 面小编为您介绍了几篇比较省力的夫妻性生活姿势，但是并不是让你们在体力不支的情况之下还强行的性爱，这时候最好还是先好好休息一下，养精蓄锐。平时，还 要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。你们性爱的时候，不防试用一下省力气的性爱姿势，可以让性爱的时间有无限的延长哦!
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