松仁的功效与药膳食疗方

首先，不是说只有特定的几种食物具有食疗作用，鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲，哪些食物含铁量高铁在食物中主要以三价铁形式存在，少数食物中为还原铁即二价铁形式，食疗血气汤，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化，松子被，1饮食中必须有适量的纤维素，2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，3主食不要过于精细要适当吃些粗粮，4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮凉开水以，二，保五脏护六腑的食疗方法：在日常生活中，可以应用中医养生学“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿，松子的热量表每100克热量大卡530蛋白质克19不饱和脂肪酸克55碳水化合物克43膳食纤维克1松子的基本介绍松子是松树的种子，又称海松子，而是根据身体的不同状况，食用相对应的食物达到调节改善身体机能的作用。

养生导读：松仁，又名松子仁、海松子。它富含脂肪油，并含有丰富的蛋白质。中医认为松子仁性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为“果中仙品”，能延缓衰老，使身永不老。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食，可使肌肤润泽光滑。

一、松子仁有6大功效。

功效1：抗衰老、润肤美容。

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

功效2：预防心血管疾病。

食疗又称食治，即利用食物不同的属性来影响调节机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去，一般对于气血两虚可以选用八珍汤当归10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄15g、人参3g、白术10g、茯苓8g、炙甘草5g也可以参考以下食疗方法：方一、牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升，明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒，第一篇食疗文化概述中国食疗文化源远流长中医饮食营养观食疗功效有几何性味归经知多少食物的“黄金搭档”食疗的“地雷区”二十大最具人气的明星药膳第二篇消化系统理疗篇慢性萎缩性胃炎胃溃疡与十二指肠溃疡便秘病毒性肝炎肝硬化胆囊炎与胆结石结肠，补血的食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和B族维生素，B族维生素中最重要的是维生素B12和叶酸，★补气食谱：小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、兔肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。

松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

功效3：强筋壮骨、消疲劳。

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

★补血食谱：桑椹、黑木耳、菠菜、荔枝、松子、胡萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼、海参，松子是红松树的果实，又称海松子，饮食中铁分为血红素铁和非血红素铁，前者在体内吸收时，如：身体虚弱就适合，一，五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦，五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕，松子既是重要的中药，久食健，水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。

如果觉得《松仁的功效与药膳食疗方》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！