我们都知道男性的身体中是有雄性激素的，女性的身体中是有雌性激素的，但并不是这两种人群的身体中都少了其中的一种元素，这是女性身体中的雌性激素，要比身体中的雄性激素高出很多倍，这样主要是控制着女性的体貌特征，更是为了养护卵巢和胎盘，雌性激素在女性的身体中是不能缺少的，当雌性激素变少以后，女性的身体就会出现问题，那么雌性激素过高应该怎么办?
首先减少吃一些有助于提高雌性激素的食物，各种豆制品就是会导致雌性激素升高的重要因素，所以平时豆制品方面尽量的少吃一些，或者是经常的不吃，这样就能够保证身体的自给自足不会继续升高，等到雌性激素下降以后，再继续吃是可以。
富含有各种锌的食物，对雌性激素的特殊功能是有帮助的，针对子性激素不平衡的人，可以多吃一些青花鱼，万余，海带豆腐芝麻等等，这样的食物中含有丰富的营养价值，有利于身体的修复和康复，对身体各方面都是有帮助的。
雌性激素长时间很高，对身体来说是不利的，因为会导致下丘脑的分泌功能出现问题，甚至可能会出现甲亢，肝硬化等等，这些雌性激素引起的并发症，所以风险性很大，在这里要建议尽量的减少雌性激素升高，适当的要通过合理的饮食就控制。
雌性激素偏高的人在平时尽量的不要喝浓茶，特别是像咖啡一类的，最好是不要喝，平时要保证清淡的饮食，清淡一些，能够有助于降低雌性激素的含量，同样能够减少胆固醇，对身体的健康，身体的修复，通过各方面都是可以起到相应的帮助。
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