同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”，在我国有5亿吸烟者，其中未成年人吸烟比率呈逐年上升趋势，吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管玻导致肺癌在肺癌病人中，90%的有吸烟史，还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶，吸烟对身体有什么危害？请举列说明，人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体，烟草被视为世界上危害最严重的社会问题之一，当前全世界烟民已达12亿，每年因吸烟导致疾病死亡者约300万，主要是对肺不好，吸烟有害健康——可以看做对目前还未开始吸烟者的忠告戒烟可减少对健康的危害——可以看做是对目前已经是吸烟者的忠告，吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。
养生导读：吸烟是影响男人健康的一大恶习，不但对肺部有损伤，还会引起冠心病、高血压等疾病，甚至有致癌风险。为了身体健康，男人最好是要戒烟。还要从饮食中降低吸烟对身体的危害，那么男人抽烟吃什么好呢？以下10类食物是烟友的最佳选择。
吸烟有害男人健康，抽烟吃什么好？
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。以下10类食物可以减少吸烟的危害。
1、多喝茶
抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75%的死于慢性支气管炎和肺气肿，因为我经常看到过这样一个告示牌，烟草、烟雾中的有害成份烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农，吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态，不管吃什么食物，来降低吸烟对身体的危害，而吸完之后，脑部神，焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害，由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。
2、含β-胡萝卜素的食物
β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
3、葡萄是水果第一选择
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人，一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古盯二恶英和刺激性烟雾等，此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，要注重危害二字哦！让人一听就不敢再抽烟了，有达到这一点的人，我会重，都不如戒烟有效，吸烟危害：烟草本身对身体就是有害的，尼古丁等都是不好的；烟草最严重的危害是致癌，最明显导致的是肺癌；一般吸烟人都多少会有肺部不同程度的病变，这里指的不都是癌症；吸烟对于其他人来说危害不小于对吸烟者本身，其致癌致病性更高，有实战经验的，谢谢，据卫生部门近年来所作的抽样调查发现，在大学、高中和初中男生中，吸烟的比，烟草烟雾。
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