辟谷的第三天，大家的精神状况非常好，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容，精神境界也上升了很高的一个层次，血压、血糖值均在正常范围之内，集体减重39.4公斤，平均减重2公斤，时间为11月22日上午11点至11月24日早上9点钟，历时46个小时的成果，相信越坚持，越努力效果会更好。
第一天做静功时，思想总是飘渺，做不了几分钟就感觉不舒服，需要调整姿势，从最初只能坚持7分钟到今天可以坚持35分钟，这就是一个重大的变化，大部分学员都学会了双盘，而且还能坚持一段时间，每一次都有提升，动功的动作也越来越到位，收获也越来越大，做完动功身体倍感舒服，大家都普遍反应感觉精神一天比一天好，身体则非常轻松，这些就是辟谷神奇力量。
生命对于任何人来说都是非常珍贵的，身体的健康状况在一定程度上决定了生命的质量和幸福指数。假如做个比喻，健康是生命的1，其他的各项内容都是0，没有1作为支撑，再多的0也显得没有光彩。我们每个人活着都有自己的价值，有自己认定的意义，身边的亲人将是我们一生都割舍不了的情缘，你的健康状况左右着爱你的人的心情和生活，爱自己才能更爱亲人，才能让自己的爱更为广泛，更为真切.请关爱自己的生命，爱惜自己的身躯，思想再高尚，能力再强，没有身躯一切成空。
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