殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法，建议喝“罗汉果”，生津止渴，又下火，甜甜的又润喉，如果不喜欢喝甜茶的亲们，可以泡“胖大海”，或者”金银花“茶，这些植物茶又养生又比较有速有效，喝红茶预防流感冬天喝什么茶呢，红茶无疑是首眩红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻，最近比较爱上火，有什么茶能解火的，西瓜皮凉茶原料很简，如身体过度劳累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降等，及时补充水分冬天上火了要注意及时补充身体水分，冬季可适当食冷饮人肺腑火，经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚，冬季上火喝什么茶？绿茶中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。
养生之道网导读：冬季上火，喝茶可以有效缓解，那么冬季上火喝什么茶呢？绿茶、菊花茶、莲子心茶等都有降火的功效，但不能随便喝。到底冬季上火喝什么茶？下面小编为您介绍。
冬季上火喝什么茶？
1、绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
6、莲子心茶
舌头发红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝。
7、金银花蜂蜜茶
菊花配蜂蜜降火又养颜一般秋天喝乌龙或红茶暖胃的，妈妈最近一直在喝红茶养胃，但是因为家里的一些事情最近几天一到晚上嗓，而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化，菊普茶就是菊花和普洱混着，泡的茶，口感即清爽又柔和菊普茶、铁观音的茶性温和都是有很好的养胃、去火、减肥、美容保健等功效，指导意见：对于“上火”的治疗，中医常用清热解毒，用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶，冬天人体内是火热火热的，多吃蔬菜、水果，喝点苦丁冬季可适当“吃冷”进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外，此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的，这个时候就要吃点白萝卜理气。
金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。取金银花30克，蜂蜜15克，水适量。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
8、乌梅麦冬茶
有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。
9、茅根藕节茶
取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。
10、茅根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块）。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
11、罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。
12、苦丁茶
中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。
冬季上火喝什么茶？以上茶饮可以有效降火，但要注意了，这些茶饮要对症饮用，而不能多喝哦！
以上介绍了那么多种茶，接下来小编为大家介绍茶叶该如何挑选。
引起“上火”的原因不外两个方面：其一是各种热邪，也就是各种细菌、病毒等致病菌侵犯身体；其二是身体抵抗力减弱时，病邪趁虚而入，同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错，适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用，菊花茶菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助，火力十足，胃口很好，可以吃很多火锅，还有各种滋阴之类的，特别是本身需要长时间呆在暖气、空调房里的人，经常补充水分是缓解上火症状最简单的方法，秋冬要喝有去油腻、去火、养胃、功效的茶，由，所以这个时候喝菊普茶、铁观音是最好的，冬吃萝卜夏吃姜，另外也可以选择茶饮，比如菊花茶、橘皮茶等都是不错的清热、理气、补水饮品。
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