提到中医减肥的方法，很多人都会想到艾灸减肥。艾灸减肥其实就是用艾叶制成的艾条熏烤人体上的穴位，已达到减肥的目的。这种方法，不需要运动，不需要控制饮食，没有毒副作用，并且减肥效果也不错，非常适合肥胖人士用来减脂，控制体重。下面我们就来了解一下具体的操作方法吧。
灸法在我国有着悠久的历史，通过刺激不同的穴位，可以达到不同的效果，可以让人们达到祛病强身，延年益寿的效果。由于现在肥胖的人群越来越多，很多人选择用艾灸的方法进行减肥，也是达到了不错的效果。很多人不知道艾灸的穴位怎么获取，其实艾灸减肥取穴的方法并没有具体的规定，一般都是哪里胖就灸哪里，促进局部的脂肪分解，达到减肥的目的。有些人一到中年就会出现啤酒肚，其实这类人群是由于体内湿气太重，不能很好的发出体外，在腹部堆积形成大肚子，艾灸时可以选取关元穴，将肚子内的湿寒灸出体外，脂肪自然也就减少了，从而减掉大肚子，并且不会反弹。
使用艾灸减肥的同时我们也要注意搭配饮食和运动，这样减肥的效果才会更好。平时多喝水，多吃些水果和蔬菜，每天保证一定的运动量，降低体重就会是件很轻松的事了。
艾灸减肥在艾条的选择上我们一定要多注意，现在市场上艾条的种类很多，鱼目混杂，所以我们尽量选择一些大厂家的品牌，同时还要查看艾绒的比例，最好是选择一些陈艾条，这类艾条燃烧时烟味小，穿透力强并且焦油含量也比较少，减肥的效果也会更好。
相对于其他的减肥方法，艾灸减肥是一种痛苦小，不反弹的健康减肥方法。但是由于艾灸时我们要将自己的皮肤裸露在外，所以一定要保持室内温度适宜，温度不能过低，以免引起感冒。同时注意室内通风，让艾灸时产生的烟可以及时排出，避免引起室内空气混浊。
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