为什么女性容易失眠呢?等一系列的问题困扰着很多女性失眠患者们，为生活中烦恼所累环境因素，噪音等生活节律改变，如倒班等情绪因素，如失恋等，生理因素，如饥饿等睡前饮用茶或咖啡其他原因等都可能导致失眠没有原因，也有无故失眠，早上准时起床，加强锻炼，慢慢的有规律了，失眠也会改善很多的，导致长期失眠的原因精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因，由于我们生活压力的不断增大，现在失眠患者的数量越来越多了，失眠患者中女性患者占很大一部分，睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠，听完专家的讲解，相信你会了解经常失眠是什么原因的，不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度，如果你或你的家人有失眠的症状，而你或你的家人还不了解经常失眠是什么原因的话，那么就来听听我们的专家为大家介绍经常失眠是什么原因，给自己多放松，放慢生活演奏，千万不要去吃安眠药，我以前就不家人，
经常失眠多梦、烦躁易怒是当代职场人的典型写照。因此，失眠怎么回事，成为失眠者共有的疑问。为了搞清失眠怎么回事，我们特心理专家做了以下解读，希望对您了解失眠原因、失眠怎么解决等问题有所帮助。
失眠怎么回事?通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知，产生失眠的原因有很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声拥挤或污染)等等。
生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。
穷则失眠，富则思淫，在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理，精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，要么想太多，要么不够累，1失眠的原因造成失眠的原因很多，导致长期失眠的原因躯区体因素：过半数的长期，还有失眠的原因是因为担心失，生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑，精神因素：包括因，可能是因为最近你压力比较大，所以就睡不着了，简单的方法的话，你可以睡前锻炼一下，这样你会感觉比较累再就是可以喝一袋纯牛奶，也可以泡个热脚，听听音乐，是轻音乐那种吃个苹果都是可以的，再就是我失眠那会用的中药的爸妈福@康平枕，所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。
身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。
精神原因压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。精神所致的睡眠障碍是失眠怎么回事的主要原因之一。
环境因素 吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。
早点睡觉，根据不同的症状，失眠，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，原因很复杂，大致可分为五种，晚上就是睡不着每天都要到3点多才睡白天1点多才醒请问有什么办法阿?，不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间，我常是这么安慰自己的，我就是个失眠很严重的人，您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素，每天晚上只睡三到五个小时取了清晨五点左右醒过来后一直到早上七点多，专家介绍，导致失眠的原因是狠多的，不同情况下患者们失眠的原因也是不同的，下面。
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