我们经常感冒，胃肠道感冒就是感冒的一种，主要原因是外界因素的刺激，当天气温度变化时，寒冷的空气刺激胃肠道，再加上不正常的生活习惯，饮食不好等造成。常出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，如果你不重视的话，就会严重影响你日常的生活，给您的生活带来灾难。因此在生活中，应注意饮食状况，下面介绍一些在肠胃性感冒方面的饮食注意点。
不要吃的食物
1、不要吃辛辣食物：感冒初期，你会有腹泻，胃痛时，不吃辛辣食物，如火锅、吸烟、饮酒、喝咖啡、茶、辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱，因为胃冷是一个特殊的时期，通常可以吃的调味品，只要是稍微刺激可。
2、不吃油炸食品：油条通常接触面窝，糯米鸡，花生等，只要是暂时不吃油炸，油炸，高热量的食物不易消化，只会增加胃的负担，最坏的后果。
3、不要吃甜食冷饮：不要喝如甜筒、糖水、奶茶、酸奶等，肠胃感冒患者自己在寒冷的身体里，吃生冷的东西只会加重病情。
4、水果少吃：肠胃性感冒一般不好胃口，嘴觉得苦，要甜，但水果不能吃，本身不能吃生冷食物，水果也不例外，可以吃一些苹果。别人不碰，想它就可以烫，对身体很好
5、不要吃难以消化的食物：肠胃的消化能力降低，很多食物会加重胃的负担，少吃，如鸡蛋、肉、鱼、豆制品等。鸡蛋可以制成汤和食物消费是没有问题的，或使鸡蛋汤，使整个鸡蛋和蛋黄吃了很多良好的消化，而且还可以给人们营养。尽量避免接触鱼肉等好吃的。
有益的食物
1、喝小米粥： 肠胃感冒最好的就是吃清淡的，喝粥暖胃，和一些蔬菜，简单的搭配是最好的选择。
2、喝汤：因为你没有胃口，会吃一尝口味，只喝咸的汤，如西红柿鸡蛋汤，鸡蛋汤，蔬菜汤等。
3、吃面食：面食是很好的消化，特别是做一些光胃汤，非常美味，不能把油量，有点咸味，添加一些蔬菜或西红柿，喝温汤对胃是非常好的。
上述内容介绍了肠胃性感冒的相关知识以及在饮食中注意点，希望能给各位朋友提供到帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。
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