?辟谷是指利用人体本身就具有的自我调节和优化能力，激发人的自我修复潜能，使人恢复到原来健康的状态。人体的功能十分复杂，至今也有许多科学解决不了的问题和无法解释的现象。而人类之所以区别于普通动物就是他脑部发展的先进性使他率先开始使用工具，而却还具有优秀的自我修复功能。但现代人的身体之所以出现越来越多这样那样的问题，是因为很多人被世间杂事所烦扰，无法心平气和地生活，而且还有很多不良的生活习惯和饮食习惯，直接影响了我们身体健康，也使我们的自我调节功能呢开始紊乱。
而自然的辟谷养生方法就是恢复人的自我修复能力和调节功能，使人拥有一个强健的身体。人体的调节功能包括体液调节，细胞调节和神经调节，而辟谷养生主要改善的就是人类的神经调节系统功能，促进人体排毒，净化内部空间，使人体的各项机能配合达到最有利于人体健康的状态。此外改善人体新陈代谢的循环速度，很多健康问题的根源就是新陈代谢出现了问题，也就是在排毒这一环节出现了问题。而辟谷养生就是帮助保持摄入和排出的平衡，排出体内的毒素和病毒，这样一来会减轻人体本身的负荷，改善健康程度。
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