如何平复心情，呼吸急促，浑身发抖，咬牙切齿的，西医里的说法是，你的情绪会影响胎儿的情绪；中医里的说法是，生气伤肝，肝主疏泄，肝藏血，女性以肝肾为本，生气是通，偶尔一两次生气，并且能迅速恢复，并不会对胎儿照成太大的影响，如果经常、反复生气，无论长短，对胎儿的影响都是比较大的，处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键，心情不好的时候，最忌讳的就是一个人闷坐这，不要去想什么看电视可以打发时间，那会害死人的，听听音乐，顺其自然，搜的时候一定要加上钢琴曲，找一些黑鸭子的歌，虽然不怎么好听但是可以让心平静，听歌的时候不要闷坐找点事做心情不好的，雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了，怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动，有时候发现自己很容易生气急躁，很想控制却觉得很难！怎样才能快速平复，还有就是你这个阶段可能经常会为一些小事情恼火，这种时候就要懂得控制情绪，用瑜伽的方。
养生之道网导读：如何平复胎儿情绪呢？小宝贝在妈妈肚子里的时候也会闹脾气的，那么父母应该如何平复胎儿情绪呢？下面小编为你介绍如何平复胎儿情绪。
给大学生们播放莫扎特《D大调双钢琴鸣奏曲》第一乐章后，他们的空间推理能力有很大的提高。
另外，当孩子还在妈妈肚子里时，便开始了胎教音乐，首选也是莫扎特的音乐。 伊利诺伊大学专攻癫痫症的神经科专家约翰·休斯曾做试验，在给自己的病人播放莫扎特《D大调双钢琴鸣奏曲》时，他惊奇地发现，在36名病人中有29人的症状得到了减轻。
与此同时，休斯也用其他古典音乐做过试验，但最后证明只有莫扎特的音乐对他的病人具有持续、明显的效果。休斯认为，问题的关键在于莫扎特音乐重复的频率。“他的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而且是以我们大脑比较喜欢的模式重复。”
现在，心理学家表示，音乐疗法的确对缓解病人的情绪、降低压力和消除焦虑有着不小的作用。那么在进行音乐疗法的时候应留意什么呢?
首先，根据自己的职业来选择音乐。在人声鼎沸的股票、证券公司中从业的人员，最好选择没有歌词的轻音乐; 在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人，最好倾听雄壮的古典交响乐曲;大部分时间坐在办公室或店堂里工作的人，最好倾听轻松的流行乐曲。
其次，情绪不同的时候，选择的音乐也不一样。精神状态不佳、情绪低落时，多选择明快的乐曲来听;当情绪被激怒或充满敌意时，多选择轻松的乐曲来听。
怎样选择正确胎教音乐
选择准妈妈喜欢的音乐，胎儿在母体时会受准妈妈情绪的影响，所以选择胎教音乐时，首先要根据准妈妈的喜好选择，准妈妈听到自己喜欢的音乐心情自然会愉快，这种情绪会通过血液传递给胎儿，使胎儿感受到准妈妈的愉快情绪。
不要选节奏太快的音乐，节奏太快的音乐会造成情绪及身体的紧张，这种紧张感可通过母体传递给胎儿，使胎儿产生紧张感。同时，胎儿自己的听觉器官接受到这种节奏快的音乐，也会产生紧张的情绪。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有，好的心态注定一个人的成功与否，有什么方法可以平复激，大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安，您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有，人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀，人的情绪一旦控制了思想就会使自己陷入深深的烦恼之中，克服认识障碍：别求尽善尽美别对自己太绝对别胡乱下结论改变自责的习惯克服忧郁情绪：一，把消极念头写在纸上不要放在脑子里然后坐下来读几遍想想是否合理若认为不合，心里一上火，冷静了以后闭嘴，当你在情绪不好的时候尽量不要去与人交流这样不是很好容易把负面情绪带给别人。
音量不宜过大，太大的音乐会造成人体不适感，而且那种突然增大的音调会使人体产生惊吓感，这种感觉同样会通过母体传递给胎儿或者为胎儿自己产生。
最好选大自然的声音，大自然的流水声、鸟鸣声、风声等均是最和谐的声音，它们从不同角度激活我们的大脑，是最完美的胎教音乐。然而由于我们都生长在城市里，很难接触到真正的大自然，从而也就断绝了胎儿接触大自然最美妙乐章的可能性，好在现在有很多原生原味的大自然方面的音乐可供我们选择。
选择希望孩子方展的音乐，如果希望孩子以后发展钢琴，那就可以多选择些钢琴方面的音乐，以培养他们对这些音乐的兴趣，等孩子出生后听到这方面的音乐会产生一种熟悉和亲切的感觉，这种感觉自然而然的会发展成对相应乐器的喜爱。
根据孕期选择音乐，虽然胎儿的听觉器官在三个月时才开始发育，但建议胎教音乐从知道怀孕那一刻就开始，因为刚开始怀孕时的准妈妈会感觉到压力和烦恼，这时听一些轻松愉快、诙谐幽默的音乐可以缓解准妈妈的情绪，而且这种因音乐引起的情绪改变也会传递给胎儿。在怀孕中期，胎儿的听力会得到充分的发展，这时可选择稍微复杂点的音乐。在怀孕晚期，由于即将来临的分娩，准妈妈多少会有些紧张的情绪，这时可听一些舒缓或带有希望的音乐，消除准妈妈的紧张情绪。
根据时间选择音乐，可根据早、中、晚选择不同的音乐，因不同时段准妈妈的活动和精神状况是不一样的，而且不同时段人体的生物反应也是不一样的。
妈妈为孩子唱歌，准妈妈的歌声也是一种胎教音乐，因为胎儿和母体的特殊联系，准妈妈的歌声最容易传达给胎儿，这就是为什么孩子在妈妈哼唱睡眠曲时能快速入眠的原因。
选择胎教音乐注意事项
准妈妈不要因为怕影响胎儿睡觉就不听音乐，其实这些声音对孩子的睡眠是没有影响的。
当准妈妈感觉胎动时，是最适合进行音乐胎教的时候。
每天专门进行音乐胎教的时间不宜过长，但是日常生活中，准妈妈可以边听音乐边做事。
正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6，但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚，也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法，如果是因为事情太多，让自己烦乱，就找一张纸把所有事情都写出来，瞬间就会感觉轻松许多，若是某些事情想不开，就多参加一些社交活动，找同学出来玩玩，无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈，这是个棘手的问题，脾气暴躁、性子急的人不得人缘，因此你要学会多多体贴她，帮助她，但非要改改她的脾气，那最好的办法就是让她入教，伊斯兰佛教的道义都可以，但我个人觉得道教的道义更能修身养性，平心静气，如果可以的话，你须准备一些有关，胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次，拿得起放得下，多想些开心的事。
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