你好，产床上，准妈妈要把两腿尽量分开，不要并拢，子宫收缩来临时，准妈妈应长长地吸一口气，憋在胸腔内，待有大便憋不住的感觉时，闭住双唇，像解大便似的，用长劲，保持向下屏气加大腹压，每次宫缩时可像这样2-3次，每次屏气用力时应快速吐气，其一是孤独，在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气，其二是过于疲劳也会加重疼痛感，可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，其实，只要掌握了正确方法，顺产也可以是一件很简单的事，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。
养生之道网导读：分娩过程中的禁忌有哪些？分娩过程是指自母体中作为新的个体出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。那么，分娩过程中的禁忌有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
分娩过程中的禁忌
不要高声喊叫，声音低一点是可以的
发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
不要闭眼睛
如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
阵痛来临的时候不要过分用力
如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
不要让身体向后仰
后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。
不要憋气
憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。
不要采用容易排便的姿势
产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
分娩时脸部不要用力
向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。
阵痛没来的时候不要用力
用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。
正常分娩的过程
在妊娠足月之后，产痛的前后，正常生产(头位式)的机转，可分为几个主要的程序与层次。
1.胎头固定
胎儿头部最大的直径衔接到妈妈骨盆的入口的过程即胎头固定。
初产妇会在妊娠足月前的4个星期内发生，最常见的是在预产期的前2个星期，而经产妇则多半发生在产痛开始之后。
胎头的最大直径进入骨盆入口的最大直径时，胎头为了适应骨盆的形状便开始有了变形，使衔接更加理想。
2.下降
其三是心情紧张或急噪，让宝宝在子宫里处于正常位置正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，》：和大腿上部涂上肥皂液，然后剃除所有的体毛，为了方便，产妇的裤子是要脱掉的直至进行手术，在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感，经历恶心和呕吐因为无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血相关：◇即将分娩孕，宝宝知道为您找到来自：暨南大学附属第一医院副主任医师缪缙的回你好，无痛分娩可以减轻产妇的产痛，对宫缩无明显干扰，且不影响产程。
在产痛前后，胎儿都有下降的现象，不过在胎头固定后会更加显著。
原本胎儿在子宫内的姿势是两臂抱拢胸前，双脚蜷起，下巴贴紧胸廓，脊椎略为弯曲;但此时，子宫上半部的收缩直接或间接地加压于胎儿身上，使胎儿的脊椎变直，加上子宫下段扩张的结果，也使胎头更加下降。
3.俯曲
当下降中的胎儿头部碰上骨盆的结构，胎头就开始俯曲;胎儿的下巴更紧贴胸廓，与骨盆衔接的经线也变小(11.5~9.5厘米)，有利于胎儿的下降。
4.内转
在整个生产过程中，此一步骤是最主要的，也是最必须的，是头部下降之后才发生的。
胎儿头部枕骨往前转45。，其最长的经线才会适合骨盆出口的最长经线而朝向外阴部。此时，除了子宫收缩次数密集、强度升高、活动力增强之外，加上腹部肌肉收缩，阴道、会阴和骨盆底的伸张，将合力把胎儿生出来。
5.仰伸
内转之后，胎儿的枕骨在耻骨弓下，颈部顶着耻骨联合处。胎儿的头部受骶骨影响无法后退，并因为附近肌肉收缩而顶住了胎儿的脸部，因此，头部只好从抗力最少的产道仰伸出来，开始出现的是枕骨，紧接着是脸部和下巴。
此步骤的结果，是将本来紧贴着胸部弯曲的头部变成不弯曲的仰伸状。
分娩过程是怎样的
分娩通常分为三个连续的过程。
1.第一产程
又称宫口扩张期。是从开始出现间歇5～6分钟的规律宫缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米为止。这一过程对于初产妇来说需要11～12小时，经产妇需6～8小时。
第一产程的配合：
（1）消除惧怕心理，保持镇静乐观； （2）按时进食，补充足够的营养； （3）按时排尿，每2～4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降； （4）如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；（5）宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
2.第二产程
又称胎儿娩出期。是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需1～2小时的时间，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时者。
分娩的高峰到来，婴儿即将出生。胎头移动到接近阴道口，外阴和肛门部位由于胎头压迫骨盆底而显得膨出。不久就会看见胎头，胎头随着每次宫缩向前移动，当宫缩消失时，可能又会稍向后滑进少许。
当胎头的顶部可以看见时，助产士常会告诉孕妇不要用力过猛，因为如果胎头娩出太快，孕妇会阴处的皮肤可能会撕裂，所以孕妇要放松，用几秒钟的时间喘喘气。如有严重撕裂的危险，或者胎儿处于危难时，孕妇将要接受会阴切开术。当胎头扩张阴道口时，孕妇会有刺痛感，随之而来的是麻木感，这是因为阴道组织扩张得很薄时，阻滞了神经的传导所造成的。
头部娩出时，婴儿的面部朝下。助产士可能要检查一下脐带，以确保婴儿的颈部没有被脐带缠住（当胎头娩出时，脐带常会套住头部）。然后，婴儿头部转向一侧，使得头与两肩保持在一条线上。助产士清洁婴儿的鼻以及口腔，如果需要时，要把婴儿呼吸道中的液体吸出。
在随后的两次宫缩期间，婴儿的身体就会滑出母体，这时婴儿还连着脐带，助产士会处理剪断脐带。此外，助产士会再次清洁婴儿的呼吸道，必要时给予氧气。
3.第三产程
又称胎盘娩出期。是从胎儿娩出到胎盘娩出，需5～15分钟，不应超过30分钟。
胎儿娩出后，仍会有宫缩促使胎盘娩出，只是这时的宫缩相对来说是无疼痛的。随后，医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。
以上是对“分娩过程中的禁忌”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。
分娩过程中产妇本人具体应该这样做：孕妇要以平静的心态待产，做好准备哦，你差不多是光着进去，光着出来的，不过会有少部分产妇可能会出现第二产程延长，而且有有阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症以及凝血功能，打消顾虑，坚信每个做妈妈的都可以平，应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛，怀胎十月，当分娩真正来临的时候，相信许多产妇都会有些担心，害怕分娩过程不顺利，第一，剖宫产率在我国是非常高的，到底顺产好还是剖宫产好有很多争论，北京大学人民医院妇科主任魏丽惠在近期接受媒体专访时说，其实任何事情都有利弊两方面，一般来讲生产是人的自然过程，女性应该有信心可以完成这个自然过程，我们提倡绝大部，风景的成语草木皆兵、回光返照、水漫金山、虚怀若谷、龙飞凤舞、筚路蓝缕、三山五岳、山雨欲来风满楼、高山仰止、巫山云雨、中流砥柱。
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