怎样坐月子比较有意思，是不是选择月子会所不会那么无聊，没有那么多禁忌？，刚刚坐完月子的人表示，在月子里根本没有感到无聊过！虽然我是在馨月汇这种高端月子会所坐月子，有专人照顾我，护理宝宝，但自己仍然有很精彩的节目呀，和宝宝互动，和其它宝妈聊天，和闺蜜聊天，最主要是去上产后修复课程以及相关锻炼每天都好，月子里吃什么，怎么吃，什么能做，什么不能做，林林总总一大把，如果弄不好的话还会落下月子病什么的，你在哪个省市？月子会所少则一天过千，多则一天过万，我来和你详细说说啊坐月子需要注意的地方超多的，推荐到月子中心，我坐月子是在美睦月子会所坐月子的，服务非常周到，妈妈护理和宝宝护理做的都非常到位，每个地方或多或少都有几家比较出名，可以对比一下，看看都有什么服务，不需要的，坐月子要注意饮食，营养一定要跟上，而且千万吹风，以免着凉，崇恩·金紫荆可以。
养生之道网导读：对于产后妇女，坐月子是非常重要的。那你知道坐月子该注意什么吗？接下来，小编就告诉你坐月子该注意什么？
为什么要坐月子？
从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现在越来越多的新妈妈都选择在专业的月子会所里坐月子，一是认为可以让专业人士来帮忙护理和恢复身体健康，二是为了让自己的产后可以快速瘦身。但是有一些月子会所的服务良莠不齐，这对于坐月子的新妈妈和宝宝来说，是最大的健康隐患。
“月子会所”：高价未必健康保障高
传统习俗中，产妇“坐月子”倾向于在家中休养，然而近年来，选择在月子会所、月子中心“坐月子”的新妈妈越来越多。中国保健服务产业发展蓝皮书指出，近年在国内兴起的新兴产业月子会所发展速度迅猛，选择到价格不菲的月子会所“坐月子”者已占全部分娩孕妇的5%左右。由于缺乏必要的准入和监管机制，母婴保健服务行业存在诸多问题，给母婴健康护理带来了许多健康隐患。
由中国保健协会完成的《中国保健服务产业蓝皮书》指出，随着人们生活水平的提高，母婴家庭对产褥期保健尤为重视。近年在国内兴起的新兴产业月子会所发展速度迅猛，上海、北京、广州等经济发达地区已有月子会所近200家。
月子会所是专门的母婴护理机构，其服务对象是刚分娩出院的产妇和婴儿（即坐月子期间的产妇和婴儿），主要从产后婴儿的喂养、健康保健和产妇的形体恢复、心理健康等方面提供全面、专业的服务，为产妇和婴儿的健康提供保证。
现代女性为何愿意选择专业月子护理
传统医学认为，产妇因孕期和分娩时耗损过多体力、气血，分娩后需要一段时间的调补，才能恢复健康。坐好月子，对产褥期产妇目前和今后长期的健康都相当重要。因此，“坐月子”成为我国养生文化中的重要内容。
此外，随着经济水平和文明程度提升，女性越来越重视个人发展和生活质量，也是她们选择“月子会所”的原因。
专家认为，如今“80后”开始逐步进入结婚生子阶段，与老一辈坐月子诸多禁忌观念不同的地方，她们更相信有科学依据的坐月子，消费的理念比较超前。
此外，一些坐月子明星产生的效应，也让更多准妈妈希望自己能和“妈妈级明星”一样，产后身材恢复迅速。
“月子服务”良莠不齐埋下母婴健康隐患
那么，价格不菲的“月子会所”是否都能满足这些要求呢？“由于月子会所在中国尚为一个新兴业态，企业准入门槛、市场监管几乎一片空白。”中国保 健协会理事长张凤楼说，“在发展过程中急需一个公众认可且经专家评审确定的标准，包括母婴保健服务必备条件、房屋设施设备标准等。”据了解。由于缺乏必要 的准入和监管机制，这个行业存在诸多问题，这些问题的存在给母婴健康护理带来了健康隐患。
目前，一些不能严格自律的母婴保健机构介入医院和家庭服务监管盲区，其服务质量令人担忧。此外，月子会所的从业人员素质也是参差不齐，一些从业 人员并不具备卫生护理和相关的职业资格证，所谓的“健康咨询师”和“护理师”并没有经过专业的资质训练。不少体验过月子会所的准妈妈在网上诉苦：月子会所 设施很简陋，过道窄，卫生条件也很差。而且护工也都是临时请来的，母婴护理人员一点都不专业。很多月子会所虽然宣传很多，但是真正有资质的倒是不多，高价 格并没有带来高质量的服务。8月，某地就曾爆出一家天价月子会所因卫生管理不到位，导致多名母婴交叉感染红眼病的事件。
对此，中国保健协会母婴家庭保健服务专业委员会秘书长耿梓轩指出，对新生儿阶段的照料，其专业要求极高，许多看似平常的细节，却暗藏许多风险。 中华围产学会主任委员段涛认为，月子期间护理不当，容易导致新生儿疾病，母婴健康安全始终是月子会所也包括各大医院列在首位的头等大事。一名家政公司工作 人员表示，月子餐、开奶、带孩子等知识不是靠几天可以速成的，需要经过严格培训，并经过医院的实习才能完成。
坐月子饮食方面该注意什么？
我会诚心诚意回答，到这里坐月子完全放心，价格和监管机构，推荐去爱玛家月子会所，俗话说得好，只有对比才有伤害，希望你找到时候自己的，坐月子要注意的地反太多了，建议还是到月子会所比较方便。
宜吃蔬果
蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。（疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，除非不打算母乳喂养，可以吃水果增加营养）做月子能吃的水果：1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。
坐月子吃水果的注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。[1-2]
忌急于喝催奶汤
很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。
专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
忌多吃公鸡，宜多吃母鸡
传统的观念里公鸡的营养价值非常的高，能够增加产妇的体质，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明，公鸡不但不能让奶水增多，还会导致有回奶的现象。两种不同的说法，应该如何是好？
专家说：母鸡体内本身含有大量的雌激素，当产妇大量用食后，就会补充体内的雌激素，让乳房功能不断得到恢复。实际上，相比公鸡，母鸡更加有利于母婴的身体健康。因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素，会减少乳汁，对婴儿的身体健康有很大的负作用。
忌多吃红糖
传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。
产妇坐月子宜吃什么，忌多吃什么？通过以上的介绍，希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的认识。另外，产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值，宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质，健康地成长。
女子坐月子的时候身体很虚弱，所以，要好好养，坐月子需要注意什么，需要到月子中心吗？，我们觉得有以下几个原因第一是因为赶时髦，也就是我们说的从众别人都这样做，你不这样做，是不是有点另类第二是觉得可以产后恢复的更好因为有专业的人士照顾，如何选择月子会所？选择月子会所需要注意什么，看了好多家感觉都一样，他们还会专业的搭配，月子会所舒心，放心，烧钱。
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