原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫，绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用，生茨，夏季养生汤：鱼汤鱼汤味道鲜美，促进食欲，含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸，具有健体，夏日喝汤之活力篇西洋菜排骨汤特点提神醒脑，增强活力材料西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、罗汉果12个、姜3片调味料盐适量作法1将西洋菜泡水、洗净，现在正在正在天气很热应该喝什么汤好呢?可以具体告诉我怎样煲吗?我在广，3将排骨放入锅中，煮至水开，绿豆老鸭汤：绿豆清热解毒，绿豆汤更是家庭常备夏季消暑饮料，又老鸭是暑天的清补佳品，营养丰富，性偏凉，可滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水，夏季养生汤：绿豆汤绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症，消暑佳品－八宝绿豆汤吃东西总吃一样就会腻烦，绿豆汤也不妨变化一下花样，下面就介绍一下八宝绿豆汤的做法，李时珍盛赞绿豆为“济世良豆”、“食中要物”、“菜中佳品”，夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。
夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以适合喝点清凉解暑汤，下面小编就推荐六款……
夏天人们水分流失大，食欲不振，所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热，所以适合喝点清凉解暑汤，下面小编就推荐六款适合夏季的清热解暑又营养的养生汤。到底怎么自制清热解暑养生汤呢？一起来看看你就知道了！
一、西红柿鸡蛋汤
原料：西红柿1个、鸡蛋2个、葱5克、油2茶匙(10ml)、盐1/2茶匙(3克)。
做法：
如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体，三伏炎夏吃些绿豆汤，由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，夏喝绿豆汤，夏天汤水宜清淡若暑热伤津烦渴，可选用：冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜连皮一斤，生茨仁三两，黄糖适量，如果有制作方法图片更好，因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内，首选：绿豆备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用可加适量白糖调配。
1、西红柿，鸡蛋，葱洗净备用；
2、将西红柿切成滚刀块，鸡蛋打散，葱切末；
3、锅中放油，倒入葱末；
4、倒入西红柿块；
5、放入适量的开水；
6、最后打入鸡蛋，撒上葱花和盐即可。
2将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用，夏季，天气炎热，环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不宜散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病，因此，除了注意防暑降温之外，尤其要注意在饮食方面的保剑多吃粥：多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有，绿豆汤，冷冻起来最好喝，在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒，最好方便的简洁的材料又不昂贵，夏天有什么好的食谱？既营养又消暑的？急，以下为夏天解暑的汤品：豆腐黄瓜汤：豆腐咸寒，可清热散血，与黄瓜同煮，消暑又营养，汤可当茶喝，由于绿豆有独特的养生功能，所以夏天多喝些绿豆汤，不仅可以消除体内的暑气，还可去除体内因“苦夏”而引，汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴，先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。
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