一、女性小腹下坠痛的主要原因
一、排卵性腹痛
排卵性腹痛
青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。
这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血.
多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。
二、宫外孕
宫外孕是指孕囊在子宫以外的地方着床，在宫外孕中，发生于输卵管占了95%，输卵管功能异常、宫内节育器下移等原因都有可能造成宫外孕，小腹隐痛是宫外孕的常见症状之一。
此外，宫外孕还伴随着出现停经、不规则阴道出血等症状。
三、痛经
痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。
继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
四、卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致，伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛，严重还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20～26天，发病时可出现下腹部疼痛，轻重不一。
卵巢黄体在破裂之前，均有卵巢充血、肿大的过程，当卵巢受到外力或间接外力的影响，特别是月经前期充血时，如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。
卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治，不可自行滥用止痛药，以免掩盖症状，影响正常的诊断和处理。
五、卵巢囊肿蒂扭转或破裂
这是因为囊肿的蒂较长，体积也大，与周围没有黏连，活动性大，当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。
卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐；腹部可有明显压痛和肌肉紧张；
肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂，破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗。
二、女性小腹下坠痛的诊断
下腹坠痛性质
隐痛或钝痛多为慢性炎症或腹腔内积液所致。坠痛可由子宫腔内有血或脓不能排出引起。阵发性绞痛可由子宫或输卵管等宫腔器官收缩引起。
撕裂性锐痛可由输卵巢肿瘤破裂引起。顽固性疼痛难以忍受可能由于晚期癌症侵犯神经引起。
下腹坠痛时间
月经周期中间出现一侧下腹隐痛，多为排卵引起的。月经前后或经期出现下腹痛、坠胀，可为原发性痛经，或为子宫内膜异位症。
有规律的下腹痛但无月经多为经血排出所致，可见于先天性生殖道畸形或术后宫腔、宫颈管粘连等。
下腹坠痛部位
下腹正中疼痛多由子宫病变引起，较少见。一侧下腹痛多由该侧子宫附件病变引起，右侧下腹痛也可是阑尾炎引起的。
双侧下腹痛甚至全腹疼痛，可能由卵巢囊肿破裂、输卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起。
自我诊断下腹坠痛要了解自己有无停经史，阴道流血史，腹痛的部位、性质、放射痛及贫血等史。
如果自己无法诊断，应及时到医院结合内诊和B超、妊娠试验、后穹窿穿刺、下腹X线平片等详细检查来进行诊断。必要时应作腹腔镜或剖腹探查术。
三、小腹坠痛的治疗手段
1、经期保健
部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况，在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除，对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。
比如像经期清洁卫生，如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话，就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。
除此之外在月经期间还要特别的注意禁止性生活，以免导致细菌入侵。
同时在月经期间还要注意预防感冒，预防的方法很简单，比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等，同时还应该注意加强营养，这些都是预防经期小腹不适的有效方法。
2、心理护理
很多女性在月经期间之所以会经常出现有小腹坠胀的情况，与情绪不好有着很大的关系，如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话，都会出现腹胀的情况。
因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪，而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。
同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，千万不要盲目的担心。
还有部分女性在月经期间还存在有痛经的情况，这个时候保证充足的休息更加重要，除此之外海牙注意多吃些温热的食物，以此来促进气血顺畅。
3、热敷缓解
如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话，这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。
方法其实很简单，只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如
果有条件的话还可以购买暖宝宝，在经期放在腹部即可，腹胀的情况可得到有效的缓解。
除了可以热敷之外，在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等，都可以缓解腹胀。
4、药物处理
一些腹胀并且伴有痛经等情况的女性，可以通过药物控制的方法来有效缓解不适症状，如口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。
避孕药适应于要求避孕的痛经妇女，服药后可有效的抑制子宫内膜增长，同时还可以让月经量减少。
四、女性养腹方法
子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。
另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。
1、老姜黑糖水：每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。
2、熏蒸：泰国姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉，温热丹田推动瘀滞血液，代谢毒素，同时暖胃促进小肠吸收。
3、艾灸：在气海穴、神阙穴、关元穴、八髎穴用艾灸灸15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。
4、肚兜加暖宝宝：穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于随时给腹部做个热敷。
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