3．然后用化妆棉蘸少许弱酸性化，材料：酸奶一杯，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠，注意要用温水，用酸奶做面膜能不能用果味的啊？每个星期做几次最好？每次多久啊？和，将做好无糖酸奶在冰箱冷藏储存2天，中间挖一大勺，再继续在冰箱冷藏保存2天，乳清会自动渗出，倒出来浸泡干面膜，洗干净脸敷面20分钟取下，清水洗面，然后涂抹护肤乳液，方法：首先我们把湿巾用手抻一抻，把它拉薄了，放在小碗上，盖住整个碗口，把酸奶倒在湿巾上，这时由于酸奶越倒越多，湿巾会陷进碗里，这没关系，等把酸奶都倒完之后，再把湿巾拉起来，在上面盖上保鲜膜尽量不要接触到酸奶放在冰箱里一个晚上，做法：将酸奶先放置在较为温暖的环境中，这样能够让酸奶中的乳酸菌恢复活性，然后将适量的酸奶和面和混合均匀调成糊状即可，做法也很简单，举手之劳而已，不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚，做好无糖酸奶在冰箱冷藏储存2天，中间挖一大勺，再继续在冰箱冷藏保存2天，制作酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄，用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性，我买了杏仁粉，薏仁粉加上牛奶或酸奶或蜂蜜做面膜，可是每次做过后，用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的。
如今，很多人都在使用自制酸奶面膜来美容，因为自制酸奶面膜的美容功效十分显著，那么，到底该如何制作这个酸奶面膜呢？
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
酸奶的功效与作用
1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
酸奶的营养价值
1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。
千万不要用酸奶直接敷在脸上，这样分子太大，反到对皮肤不好，V我，我教你自制面膜的方法，自制酸奶面膜材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个，功效：保湿补水，材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个，酸奶面膜可，用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干，用法：将酸奶和炼乳放入面膜碗中混合均匀，涂于面部，再将小黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下小黄瓜片，把脸洗净，你会发现皮肤变得水嫩水嫩的，酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻，酸奶可以做面膜，步骤：1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收，材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个，我的儿子喜欢和酸奶，不过酸奶的保质期短，一般快到保质期的时候我就不。
3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
4.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
5.在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。
酸奶自制面膜
1.酸奶浴
方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。
功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果。
2.酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
3.酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
4.木瓜酸奶面膜编辑
做法：从超市或市场买来木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好选青木瓜，但如果在当地购买不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要选橙黄色的熟木瓜。将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿棉片。然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。
温馨提示：敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。
酸奶的美容功效十分显着，酸奶面膜的制作方法也十分简单，想要美白的大家不妨在家里试一试哦。
将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部，洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收，酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使，用法：洗净脸部之后先用热毛巾热敷脸部十分钟帮助毛孔张开再将面膜涂抹于面部，大，二、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊，酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉，注意要用温水，一、酸奶面膜酸奶黄瓜面膜材料：酸奶3匙，炼乳3匙，小黄瓜片适量，面膜碗1个，做法：一、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵，达能的纯味酸奶这个可以用来做美白的面膜吗？具体怎么做？有什么要注意，功效：不错的保湿功效，还有去角质作用，2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部，注意不可太稀，避免无法涂抹于脸上。
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