就寝性爱之前要刷牙生活中，不少夫妻就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的夫妻和情侣，多多锻炼，越多做时间都是会越久的，像我在爱遇贺交的女朋友，刚开始跟她做的时间也是很短的，但是在一起久了，做的时间就慢慢的长了，接吻技巧的好，难免会发出一些难闻的问题，简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩，随心意，男女双方无生理缺陷，性生活时要有足够的精力，要懂得尊重，不能硬来，大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现“疲劳”状况，首先多参加体育锻炼，没爱爱的时候经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点，锻炼它不要那么敏感，爱爱的时候可以女上位。
如何提高房事的质量呢？房事是男女最亲密的灵肉接触行为，也是彼此融汇爱意和欲望的方式。那么如何提高房事的质量呢？下面小编为您介绍有关的知识。
一、如何提高房事质量
1、营造氛围
房事开始之前，要营造出甜蜜、浪漫的氛围。比如准备好用具，如润滑液、避孕套、红酒、毛巾等。然后依照伴侣的喜好把卧室布置一下，可以搞得神秘一些，也可以搞得抒情点。
总之，氛围是内在的东西，虽然需要人用眼睛看、鼻子闻、身体触碰，可是它却激发出人内心的情欲。女性爱看中内心感受，故此氛围相当重要不能缺少。
2、积极参与
房事是夫妻相互配合、相互给予、相互满足的事情，如果只有一方在"埋头苦干"，另一方摆出无所谓的态度，那岂不成了"独角戏"？怎能会有乐趣呢？
所以，无论男女都要积极参与到做爱中，这就需要在两厢情愿的状态下进行，绝对不要勉强、强迫伴侣。强摘瓜果不能甜，只有两个人达成共识，一起参与其中才能有乐趣。
3、温柔体贴
锻炼性爱肌肉性教育专家表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感，提高受孕率的方法：1·禁止半个月性生活；2·计算好排卵时间，在时间内做爱；3·采取男上女下位；4·射精后垫高屁股，尽量不要让精液从阴道流出，坚持半小时，洗洗！戏前，戏中，戏后，鸳鸯浴―适用于：晚上缓解疲劳提高性/趣夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪，性功能好自然性生活质量也提高了，怎么提高性生活质量-见缝插针式不要把爱爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能，想清楚这样做所带来的效果以及要承担的责任。
恩爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方，这不光是身体的碰撞，更是心灵上的交汇。真正美满的性爱要达到身心契合的境界，让情侣的灵魂与身躯同时享受极致的美妙，如此才能得到满足。
4、角色转换
既然房事是两个人的事情，那就不能存在"主从"的划分，应该相互轮换角色，平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了!今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，这是提高房事层次的做法，可以激发出情侣内心最真挚的感情和欲望。
5、共同开拓
开拓一些两人都没有尝试过的方式能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在增长，而且你们可以在技巧上共同成长。
房事就是需要不断创新才有乐趣。情侣要积极地进行沟通交流，说出自己的愿望和需求，并协调出可取的方法来提升做爱内容，这样才能获得更多、更充分的快乐。
二、房事有关注意
1、辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感想辛劳时，要确定休憩，让有神和体力到手恢复。这期间展开性生活是难受当的，男性在辛劳时聚集过性生活，非但性快感减削，房事后疲软加重，次日传神丑头痛、头晕、体恤力蓬散，上班无干劲，腰酸腿重，易传神丑早泄、阳痿等疾病；女方辛劳而聚集聚拢，易传神丑对性生活的忧愁，后会有期可形成性寡情或性可恨等等。
2、月经期要过问性生活。每月行经一般为3-5天，上辈可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有干爽创面，易引起生殖器官溃烂发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于房事溃烂引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。成婚当天如来月经，也应过问性生活，不然引起生殖器官炎症 （子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既损害正常又可拉扯日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎决口而成立毕生不育。
那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情，有白领夫妻如是说，懂得技巧，环境、情调要好，可以是好一点的酒店，可以是沙滩，可以是车厢看你们喜欢，前戏时间做长些也可以亲亲阴蒂，这样女的也就容易满足，所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难闻的气味，每天训练，求有经验的分享一下经验，注意安全和卫生。
如果觉得《如何提高房事的质量 提高房事质量的技巧》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
