身体是物质基础，心态是精神基矗身体影响心态，心态又影响身体，杜拉拉升职记，个人最喜欢之个专门讲职场的电视剧美女如云之无懈可击》《女人最痛》《婚姻保卫战》《苦咖啡》还有最近的艾米加油但是我还没看过一些国外的电影《权力的迷醉》职场启示：要成功就一定有牺牲，??????面对金融危机的冲击，白领们的工作压力越来越来，许多人正在感觉到工作不满意，职场白领充电的APP有哪些，休息要充足，饮食要规律，适当锻炼，那么，白领如何才能让自己随着时间、经验的累积变得更有价值，更加抢手？关键要做到以下5个方面：自我剖析———认识自己其实很多人是看不清自己的，不知道自，不管什么工作都是有劳动强度的，所以不管是一线的工人还是白领都是会觉得累的，只是每个人的劳累的方式不一样而已，心态的老化和身体息息相关，或者说，身体和心态也是互相作用互相影响的，如是人才。
职场白领有什么心态？众多的白领日日做着简单、重复与固定的工作，对新生事物也毫无激情、毫无创意，下面小编一一为你分析职场白领有什么心态。
第一、心累、工作毫无创意
众多的白领日日做着简单、重复与固定的工作，在他们看来，多做多错，一切按“规矩”行事，日而久之，所有的热情、热血、热心被日月“洗礼”了。对新生事物也毫无激情、毫无创意，全是“流水作业”，因而大多数白领感到心累、工作没多少意义，只是为了生存。据专家分析，一个新白领进公司两年后，就可以判断他适不适应，但要成为一个合格的白领，至少要五年的磨练。
第二，无沟通、像贝类一样不说话
我的一个朋友在某公司任职，他原本是一个“演讲专家”，一次同学聚会，我突然发现他一改原来性格，变得不爱说话了。后经了解才知道，他对公司那种简单的上传下达、表面化的沟通不感兴趣。我们说：沟通是企业白领的基本功，不沟通，企业无法运作，不沟通，人无法生活，只有诚意的沟通及服务精神，才可以得到客户的心。要想别人与你沟通，首先你自己要与别人沟通，哲学家苏格拉底说：要使世界动，一定要自己先动。白领要打开心锁，主动与别人沟通。
五种心理保健术：
一、友善术
美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
2《永不妥，首先，我认为你应该规律作息，做一些户外运动做自己喜欢的事周末或者假期到郊外玩玩，哥们，你真是小白是白痴的意思，职场小白就是指职场上的白痴，也多用来形容新入职的新手，跟白领完全是两码事，说人家是职场小白，实际上是鄙视人家，如果你是加班比较频繁的话，我建议你在美美左右选择一些舒缓放松身体的项目会比较好的，改变心态，到哪里都一样，适当的放松，人生还要继续，工作也要面对，美容师的按摩手法很专业，一个小时的享受时间过得超级快。
二、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。
三、戒逸术
好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。
四、敬业术
有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：（1）乐于工作，并能从工作中获得满足感；（2）能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度；（3）对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑；（4）对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。
五、安详术
白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于本。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。
不懂就问，不要怕被人责骂，只要你是真诚的，别人会认可你的，真诚，微笑，因此，我建议身体和心态双管齐下，保证，感觉做什么事情都没有积极性，而且脑袋也是一卡一卡的，就像做什么事情，各行业的资讯汇集、视频类的学习、职场话题互动、职场达人动态圈。
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