以下食物可以降低人的血糖浓度：苦瓜：清热解毒除烦止渴临床与动物实验证明苦瓜具有明显降低血糖作用，糖尿病人常食有一定降低血糖作用，除了饮食外，也可以吃些稳定血糖的昌弘辣木籽，它有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症，每天饭前空腹吃几粒，苦瓜清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用，降血糖的食物吃什么好？糖尿病平时吃什么有利于降血糖呢？，常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养，尽量吃一些清淡的饮食，不要喝粥，吃面条之类的流质饮食，饮食不要过饱，否则餐后血糖会增高，口服芦荟汁可有效降低血糖浓度，南瓜，苦瓜，米醋，豆制品，芹菜，山药，兔肉，玉米，黑芝麻，菠菜，胡萝卜，黄瓜，柚子，西红柿，荞麦，燕麦，小米。
降血糖吃什么好？高血糖大家都知道，如果已出现高血糖除了及时治疗之外，也可以从平日的饮食下手，下面就来了解一下降血糖的食物有哪……
降血糖吃什么好？高血糖大家都知道，如果已出现高血糖除了及时治疗之外，也可以从平日的饮食下手，下面就来了解一下降血糖的食物有哪些吧。
吃什么降血糖
1、洋葱
性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用，糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100g，需注意糖尿病脾胃虚寒者不宜服用，高血糖人群饮食要点：1忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;3少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;4每天的烹调油不能超过25克;5多吃有助于降糖的蔬菜，除了饮食外，也可以吃些稳定血糖的昌弘辣木籽，它有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症，每天饭前空腹吃几粒，洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦，高血糖人群饮食要点：1忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4每天的烹调油不能超过25克；5多吃有助于。
2、南瓜
甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。
3、黄瓜
性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
4、苦瓜
性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
高血糖的患者需要在平时吃什么好由于每个因人控制饮食人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减，辣木籽辣木籽含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮，常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用，豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇，鸡腿菇还有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分长期食用对降低血糖，尽量吃一些清淡的饮食，不要喝粥，吃面条之类的流质饮食，饮食不要过饱，否则餐后血糖会增高。
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