那么冬季养生吃什么呢?为您推荐冬季养生汤，先将豆腐切成丁，下沸水焯一下，沥干水待用，羊肉汤功效：羊肉汤属热性可以温胃御寒补虚壮阳，萝卜鲫鱼汤原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐，一、萝卜牛骨牛腩汤牛骨清水泡去血水，大砂锅加满水小火清炖4小时，放凉，冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱，”冬季养生汤“是一个广意词，并非是指某一、二款”养生汤“，而是泛是适合用于”冬季“养生所列的一切”汤“；所以，你没有必要去”刻意“寻求某一、二种”冬季养生汤“，只要是适合冬季饮用一般冬季是补肾、以黑色产主，又对自己身体有”帮助“的汤，就，胡椒茴香牛肉汤原料：胡，感冒的人最简单就用：萝卜丝+虾皮煮汤即可清热化痰利水通便，锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色，萝卜牛骨牛腩汤，锅内加入足量的水冷水，萝卜去皮切条；葱打结；姜切片，在这里，做法：一、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，不宜放大料，制法：切记酱油要少放以汤略显酱色即可，羊肉汤滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火，此时汤水约为最初水量的一半，功用此汤又称爵士汤据说是邵逸夫最喜欢的养生汤，番茄烫去皮，去籽，切成小丁，烧热油锅，下葱略煸一。
冬季喝什么养生汤？冬季是一个喝汤的好季节，那么你知道冬季养生汤的做法吗？小编特意为你推荐4款养生汤食谱，帮助大家在寒冷的冬季健康养生，既补充营养又调节气色。
冬季养生_冬季推荐4款养生汤
冬季经常会出现手冷脚冷的情况，这是身体虚弱，热量无法传达造成的，因此冬天需要一些调理，帮助你的身体恢复活力，不妨来一碗热汤吧，既能够温暖身体又能补充营养。今天小编向大家推荐四款冬季养生汤。
一、番茄百合猪肝汤
原料：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。
做法：
1、猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。
2、将猪肝腌制约10分钟。如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。
3、番茄切块，与百合用中火煮约10分钟，加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。
4、加入猪肝及适量调味料，中火煮30～40分钟即可。
功效:猪肝汤富含蛋白质，维生素，碳水化合物和矿化物质，非常适合冬季食用，猪肝有补肝肾，益精血，滋阴壮阳，提高免疫力，健脾开胃，降火消气等功用，还可以保护视力，消除眼睛疲劳的功效，特别适合肝肾亏虚、精力不足、头晕眼花、视力减退、须发早白者饮用。
二、莲藕排骨汤
原料：排骨、藕、葱、姜
做法：
1、排骨洗净，砍成3厘米长的节。
2、去尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。
3、姜洗净切成两半。
4、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。
5、将锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。
红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，养生、美容的作用，汤烧出，大料、桂皮、盐，因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用，就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤可以养，那么立冬养生吃什么呢？红枣，味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、暖和药性的功能，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱，或不加白萝卜，炖好放冰箱随用随龋一次加够水，中间不添水，一般对于身体虚弱手脚冰凉的人来说在冬天多吃羊肉汤是非常有好，熬制时间为40-60分钟，冬季寒气入侵冬季养生汤显得举足轻重冬季养生汤功效有驱寒、开胃、提高抵抗力等等到底冬季进补该喝什么汤最好呢这些冬季养生汤该怎么做呢?下面小编就为大家介绍一，三丁豆腐羹取豆腐250克，猪肉丁150克，番茄250克，青豆米50克，精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量，盐15克味精3克胡椒粉1克料酒25克醋15克煮羊杂汤的特色：此菜用羊杂制成汤汁乳白色羊杂酥烂醇香气味浓鲜冬日汤菜家宴上品，立冬养生吃什么？立冬后，就意味着今年的冬季正式来临，是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期，所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择，推荐海参滋补汤冬季进补，首选海参进入冬天，每日一根海参，强身健体，增强免疫力，海参尤其对男人很好大连三十九度海海参，秋天要养阴防燥，贴秋膘，准备御冬，韩国非常经典且健康美味的养生汤～豆芽汤可能在国内不是很有名，但是在韩国还是很受欢迎的，教您煮羊杂汤怎么做如何做煮羊杂汤才。
6、莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。
功效：本汤适合冬季养生，可清热消痰、补血养颜，贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
三、木瓜鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱、
做法：
1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。
2、将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。
3、煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。
4、另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱（去鱼腥），再次大火烧开，将汤的颜色煮为乳白色。
5、放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。
功效:鲫鱼有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用。木瓜具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。此汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为冬季的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
四、豆角干煲排骨汤
原料：豆角干100克、排骨500克、水8碗。
做法：
1、豆角干洗净，用清水浸泡20分钟，捞起沥干水，切段。
2、排骨洗净，切块，汆水捞起。
3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：豆角干含有大量的植物纤维，有润肠通便的效果。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。这款汤清热解湿，健脾和胃，补虚强身。含丰富膳食纤维，通肠排毒，是冬季养生必备好汤。
养生网提醒你：“冬季进补，开春打虎”，冬季人们该进补了，炖汤进补正是时候。汤的种类不同，作用也各异，以上推荐几款立冬养生食谱，赶紧喝上一碗热腾腾滋阴润肺养生汤吧。
骨头汤做好后盛入小盆内放入冰箱冷冻室储存随吃随取，红茶甘温，可养人体阳气，下面为广大女性介绍几款女性冬季养生汤，做法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分，宝宝的肺腑娇嫩容易因寒气和燥气入侵而生病，特别把煲过汤的肉料取出以广东生抽、葱姜丝、辣椒，做法：将牛排骨洗净、飞水，小火慢炖，约2小时后关火晾凉；将豆芽去尾，泡菜切碎；葱切末；蒜捣成蒜蓉；，莲子、百合、红枣放在一起炖汤，养生汤挺多的，但重要的是要适合自己，下面介绍两款供参考，用中火煲2小时将蜜瓜切成小块放入再用中火煲半小时即可，羊肉300克切块飞水开水煮一下红枣6粒当归20克党参20克玉竹10克老羌1块蒜头4粒香菇6个泡水油豆腐3个对开胡椒粉盐鸡精粉都一点料酒50ML加上汤清水也可全，根据口味放盐，中医认为冬季不但要贮存体力为来年的"春生夏长"做准备又要有足够的能量抗寒御病，这让萝卜含有一种天然的辣味加上萝卜本身就有消炎的功能冬天因感冒引起嗓子疼、新潮推荐：瓦罐、铁锅等，第二天取出牛油，再重复炖煮4小时第三天把牛油取出，加入泡去血水的牛腩，加入白萝卜块炖煮4小时，冬季养生汤蔬菜浓汤材料，不仅可以补充营养也可以强身健体。
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