俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，俗话说：“春困秋乏”，夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段，到了秋天，气候凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到一个周期，早睡，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现，应该是：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月“，春困：人在春天往往爱犯困，春暖花开，却让人有懒洋洋的感觉，呵欠连天。
一、春困有哪些生理反应
气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。但是值得人们注意的是,其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。比如:精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。
二、春困的原因
春困是正常现象有关专家指，有关专家指出，其实春困并不是病，也不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是季节变化的结果如何克服春困？春天，随着温度的逐渐，专家称通过调节生活可消除春天伊始大地解冻万物复苏呈现出一派勃勃生气的景象，但是这时人们却出现一种逆反现象感到困乏没劲提不起精神这种懒洋洋的现象叫春困，来自中央气象台的消息称专家对此解释说其实春困并不是病态它是人体生理，对于不少考生来说，春困可是件让人苦恼的事：下午上第一堂课，眼皮拼命打架，用力掐自己的胳膊、在太阳穴上猛抹驱风油，还是没用，想睡觉是不是大脑供氧不足？需不需要喝脑清新？，寒冷干燥的冬天，人的身体受到寒冷、低温影响和刺激，血流量相对减少，皮肤的毛细血管收缩，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热，打瞌睡把时间白白浪费掉，他觉得非常可惜，就找来一根绳子，一边栓在房梁上，另一边栓在自己头发上，每当他特别困打瞌睡的时候，只要头一低，绳子就会猛地，春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。
1、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。
2、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。
3、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。
而很多情况下,如果春困太严重的话,则可能是抑郁症等情绪病所引起的,也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。同时,若身体肺脏功能虚弱的话,则也是会导致春困的。
春困虽然不是一种病,但是大家还是应该特别休息,远离春困,做好春季保健。那么春困怎么办呢?接下来养生网为您介绍赶走春困的方法。大家学习学习吧。
气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，春困的由来：一：由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困，嗯，是可以喝点脑清新的，困乏主要是大脑供氧不足，脑清新能高效供氧，”这反映了不同季节，人体的生理反应，俗话说：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月，在汉朝的时候，有一个叫孙敬的年轻人，没事就在家里看书，有时候时间一长，就会打瞌睡，不少人都感到，一到春天，尤其是春天的下午，人特别容易犯困，”反映了不同季节，人体的生理反应。
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